В этом мастер-классе Вы:
Подробно разберете состав и изготовление уникального материала - гибкого гипса, который можно резать даже ножницами.
Вы сами сделаете пазлы и задекорируете их.
В результате получите яркое, объемное панно, используя всего лишь доступные материалы из соседних...
Для кого подойдет вебинар?
Материал ориентирован на тренеров-групповиков и персональных тренеров, развивающихся в направлении Mind Body
Что вы получите?
Четкий алгоритм построения тренировки для того, чтобы помочь клиентам улучшить осанку
Понимание, как работать с балансом всего тела и что...
Мастер класс "Гибкая лепнина-отливки"
Наталья Большакова
По просьбе учениц я записала мастер класс по изготовлению самозатвердевающей массы для работы с молдами
Эта масса после высыхания сохраняет гибкость, поэтому с ней удобно работать на елочных игрушках и яйцах.
Отливки прекрасно...
5 лёгких тренировок, чтобы победить лень и начать тренироваться дома
Всего 7-10 минут в день, чтобы разбудить своё тело!
Курс состоит из 5 тренировок по 7-10 минут.
В каждой тренировке 2 упражнения: первое упражнение комплексное с акцентом на бёдра, ягодицы или поясницу, а второе - на область...
Спина - основа нашего здоровья, долголетия, работы мозга, правильной работы внутренних органов и жизненной энергии. Никогда не поздно начать!
Курс подходит и тем, кто устал воевать со своей спиной и хочет подружиться, и тем, у кого нет проблем, а есть желание поддержать и улучшить своё здоровье...
Здоровая спина Анна Давыдова
Курс был подготовлен специально по запросу подписчиц, учтены все пожелания и тонкости при разработке плана тренировок
Учеников в школе: 5000
Отзывов о курсе: 5
Что вы получите:
Здоровую спину без болевых ощущений
Красивую осанку на протяжение всего дня
Профилактику...
5 недель тренировок, которые помогут обрести гордую осанку и избавиться от частых проблем: второго подбородка, выпирающего живота, отеков, подтеканий, болей в суставах и спине
самостоятельный
6 990 ₽
/здесь вы сможете пройти весь путь сами
+ 26 тренировочных комплексов: подходят как...
5 недель тренировок, которые помогут обрести гордую осанку и избавиться от частых проблем: второго подбородка, выпирающего живота, отеков, подтеканий, болей в суставах и спине
базовый
10 990 ₽
/здесь у вас будет поддержка тренера в общем чате
+ 26 тренировочных комплексов: подходят как...
Новая программа безопасных тренировок на февраль:
•12 занятий в записи
•3 тренировки в неделю по 15 минут
Библиотека из 300 упражнений на все отделы спины
60 рецептов завтраков, обедов и ужинов разной калорийности (1200-1400 ккал, 1500-1700 ккал, 1800-2000 ккал)
Вам это знакомо? Чувствуете...
Курс о подборе и использовании специальных упражнений для восстановления позвоночника, в том числе при грыжах и протрузиях снятии болевого синдрома, восстановления после родов. А также о взаимосвязи ножек диафрагмы с изменениями кифозов и лордозов.
Преподаватель: Леля Савосина
Даты: 21 - 28...
Сакральные движения Гурджиева: практика и философия.
Этот видеоурок посвящён сакральным движениям, созданным Георгием Ивановичем Гурджиевым — философом, мистиком и основателем учения Четвёртого пути. В ходе урока вы познакомитесь с уникальными практиками, которые помогают развить концентрацию...
Как это работает
Мы не видим этого глазами, но сталкиваемся с проявлениями в своём теле - в том, как мы двигаемся и чувствуем себя каждый день.
Слабость и рыхлость соединительной ткани - это настоящий бич современного человека. Обычно мы не придаём этому особого значения, а между тем недостаток...
Боли и неприятные ощущения в спине вызываются большим количеством факторов, поэтому в курсе «Здоровая спина» мы будем работать не только со спиной, а и, в вроде бы не имеющими отношения, но такими важными — стопами, ладонями и дыханием. Мы будем комбинировать огромное количество разнообразных...
Старт программы — 11 февраля
Полный комплекс занятий для восстановления спины, гибкости и суставов
Без сложных упражнений и дорогого оборудования
Подходит для людей с грыжами и протрузиями
Наполнение практикума:
Три недели практики: 19 лекций и 21 практическое задание
Мотивационное видео в...
Походит для тех, кто:
1. Хочет иметь здоровый функциональный позвоночник
2. Хочет иметь сильные мышцы центра
3. Хочет двигаться свободно и без боли
4. Страдает остеохондрозом
5. Ведет сидячий образ жизни
Формат - видеотренировка
Длительность - 20 минут
Оборудование - не требуется
Друзья, многие из вас спрашивали про мой онлайн курс😊
Я решила провести летний поток курса ЗДОРОВАЯ СПИНА - т.к. это самая полезная базовая программа, с которой нужно начинать всем.
На курсе мы решаем проблемы:
✅ БОЛЬ/НАПРЯЖЕНИЕ В ПОЯСНИЦЕ, ШЕЕ
✅ ПРОБЛЕМЫ С СУСТАВАМИ (стопы, колени, ТБС)
✅...
Подружитесь со своим телом, начните любоваться своим отражением в зеркале и забудьте о проблемах в спине и плохом самочувствии
Курс рекомендован:
Людям с симптомами следующих заболеваний: боли в спине, сколиоз, межпозвоночные грыжи, протрузии дисков, остеохондроз.
Всем, кто ведет сидячий и...
Здоровая спина
Избавьтесь от скованности и боли в спине, почувствуйте свободу движения без боли
Что вас ждёт :
17 уникальных классов для восстановления здоровья и укрепления спины
4 мастер-класса на тему здоровья спины и 4 бонусных урока с оборудованием
Поддержка, мотивация и ежедневная...
Пакет Оптимум
Что будет в курсе?
Длительность 3 недели
Видео-уроки
Конспекты, которые можно сохранить навсегда
Общий чат с Виктором + ответы на ваши вопросы
Полезные статьи
Дневник, чтобы провести диагностику и отмечать свое состояние
Дополнительные уроки и материалы
Блок 1
Спина: диагностика и...
Здоровая спина (Валентина Пуляхина) Март 2024
Курс подходит:
Людям с нарушениями осанки
Если вы имеете сутулую спину, вогнутые плечи или чрезмерный прогиб в пояснице и вываленный живот, то вам сюда. Дисфункция мышц тазового дна к вышеперечисленному прилагается. Будем работать и с этим
Офисным...