О программе:
Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д.
К программе составлен график и план упражнений, а...
О книге
Научные факты
Книга написана с опорой более чем на 600 исследований в области медицины, спорта и здравоохранения.
Советы и руководство
На страницах книги вы найдете рекомендации и практические советы по изменению и планированию своего питания и рациона.
Разрушение мифов
В книге...
Этот гайд не про то как заменить пиццу на брокколи, здесь нет «ПП головного мозга». Гайд про осознанность выбора, расстановку приоритетов, про взлеты и падения, про жизнь обычных людей и проблемы в питании, которые реально решить, если подойти к ним поэтапно.
Гайд насыщен рекомендациями и...
Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня.
Уровень сложности - новичок...
Что вас ждет на вебинаре?
БАДы
Рынок насыщен тысячами добавок, которые обещают вам заоблачные результаты. Но мы отделим зерна от плевел и расскажем вам про самые эффективные по категориям: похудение, набор мышечной массы, сон, здоровье и т.д. А также с примерами объясним, как многие нерабочие...
110+ биологически активных добавок
Справочник основан на научных исследованиях которые проведены на людях, а не на животных или в пробирке, как это обычно бывает. Без рекламы и простым языком!
8 больших разделов
1. Стресс и тревожность
2. Депрессия и настроение
3. Иммунитет и аллергия
4. Сердце...
Зачем тебе в этом участвовать:
1.Научиться грамотно читать составы на этикетках и разбираться в Е-шках
2.Научиться правильно выбирать продукты для здоровья и похудения
3.Различать маркетинг и обман на упаковке
4.Видеть скрытые добавки, сахар и транс-жиры
5.Поменять отношение к здоровью и...
Научитесь играть в шахматы за 6 дней с "нуля"
Вы научитесь побеждать, заведете новое хобби и разовьете важнейшие навыки XXI века
Кажется, что шахматы — это просто настольная игра. На самом деле — это не только одно из любимых хобби успешных людей, но и набор инструментов для развития навыков...
Предобучение
Уже в первые дни ты проработаешь свою стратегию на 40 дней вперед и научишься работать с основными нейросетями, которые сделают создание контента простым и кайфовым. Если у тебя есть хоть какие-то охваты, то ты сможешь получить первые заявки лиды и заработать первые деньги на 3...
Предобучение
Уже в первые дни ты проработаешь свою стратегию на 40 дней вперед и научишься работать с основными нейросетями, которые сделают создание контента простым и кайфовым. Если у тебя есть хоть какие-то охваты, то ты сможешь получить первые заявки лиды и заработать первые деньги на 3...
Предобучение
Уже в первые дни ты проработаешь свою стратегию на 40 дней вперед и научишься работать с основными нейросетями, которые сделают создание контента простым и кайфовым. Если у тебя есть хоть какие-то охваты, то ты сможешь получить первые заявки лиды и заработать первые деньги на 3...
00 МОДУЛЬ - ПРЕДОБУЧЕНИЕ
Байгужанство, что это?
Гимн Байгужанок
Как пользоваться платформой
Вебинары с наставницами 1 день недели = 1 наставница
01 МОДУЛЬ - ВВОДНЫЙ МОДУЛЬ
Твои цели. Точка А
Точка Б
Этапы отношений
Уверенный результат
ЖИВЫЕ АКТИВНОСТИ И ВСТРЕЧИ:
Приветственная встреча...
00 МОДУЛЬ - ПРЕДОБУЧЕНИЕ
Байгужанство, что это?
Гимн Байгужанок
Как пользоваться платформой
Вебинары с наставницами 1 день недели = 1 наставница
01 МОДУЛЬ - ВВОДНЫЙ МОДУЛЬ
Твои цели. Точка А
Точка Б
Этапы отношений
Уверенный результат
ЖИВЫЕ АКТИВНОСТИ И ВСТРЕЧИ:
Приветственная встреча...
Научись зарабатывать от
100,000 до 300,000 руб/мес, создавая упаковку бизнесов и воронки продаж
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
Для начинающих фрилансеров, которые хотят выйти на высокие чеки и стать более ценными специалистами
ДИЗАЙНЕРЫ
СММ
ТАРГЕТОЛОГИ
МАРКЕТОЛОГИ
ФОТОГРАФЫ
КОПИРАЙТЕРЫ
ПРЕДПРИНИМАТЕЛИ
БЕЗ...
ТО, ЧТО ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ В "ЭКСПЕРТНЫХ" ИНСТАГРАМАХ
Больше 20 лет я изучаю информацию о том, как питаться и тренироваться с пользой для здоровья. В большинстве своём эти знания расходятся с тем, что транслируют из ТВ и соцсетей гуру горе-нутрициологи, фитнес-тренеры и прочие "специалисты". По вашим...
10 колбасных изделий.
30 отличных видеоуроков.
Курс рассчитан на новичков.
ПРОЙДЯ АВТОРСКИЙ КУРС ДЕНИСА ИВАНОВА, ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО:
Узнаете за 5 дней кулинарные секреты приготовления вкусных колбасных изделий, и начнете применять их на практике.
Научитесь готовить различные вариации колбасных...
00 МОДУЛЬ - ПРЕДОБУЧЕНИЕ
Байгужанство, что это?
Гимн Байгужанок
Как пользоваться платформой
Вебинары с наставницами 1 день недели = 1 наставница
01 МОДУЛЬ - ВВОДНЫЙ МОДУЛЬ
Твои цели. Точка А
Точка Б
Этапы отношений
Уверенный результат
ЖИВЫЕ АКТИВНОСТИ И ВСТРЕЧИ:
Приветственная встреча...
Какие правила, нюансы необходимо знать и соблюдать, чтобы безопасно готовить на кухне. Правила готовки с учетом всех нюансов и секретов.
Если хотите:
научится готовить уже с первой недели популярные блюда за 30-45 мин. в условиях вашей кухни, за счет того, что курс сформирован профессионалом...
Блок 1 «Понятие и стилистика продающего текста»
Копирайтинг — суперспособность для тех, кто ориентирован на результат.
Как обеспечить тексту должную информативность и желанную конкретику.
Как писать более понятно и повышать убедительность своих аргументов.
Как быть предельно кратким и...
КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВЫ ДОБЬЕТЕСЬ ?
НАУЧИТЕСЬ ЖОНГЛИРОВАТЬ ТРЕМЯ МЯЧАМИ
А также исполнять 8 уникальных трюков с тремя предметами.
+ Наработаете мощную БАЗУ, даже если вы уже умеете жонглировать
ПОЧУВСТВУЕТЕ, КАК УКРЕПЯТСЯ МЫШЦЫ
Вы значительно укрепите мышцы рук и всего тела.
А также улучшите...