1. Kail

    Скачать  Вкусное меню 26.0 [Ольга Данчук, Елена Воронцова]

    По-нашему стандарту меню рассчитано на неделю на две персоны. Большие порции, интересные сочетания и очень простое приготовление блюд делает это меню ещё более вкусным и ленивым! Меню круто подходит для холодного времени года. Мы используем доступные продукты и укладываемся в бюджет продуктовой...
  2. Kail

    Скачать  Опыт путешественника в костюме: секреты, лайфхаки, истории [Павел Макаров]

    Описание книги Эта книга — обобщение 20-летнего опыта путешествий Павла по всему миру, кладезь полезных лайфхаков и фишек путешественника, собранных вместе, сжато и без воды! Цель книги — научить тебя доступно путешествовать с твоим бюджетом и увидеть самые интересные места на Земле. Павел...
  3. Kail

    Скачать  [Fit-menu] Торопыжка с десертами. Осенний выпуск на 1200 ккал [Евгения Уварова]

    Идеально сбалансированное сезонное меню для сладкоежек. За 4 недели вы попробуете столько новых десертов и выпечки, что они точно станут частыми гостями на вашей кухне. Шоколадный трайфл, шоколадные пряники с трещинками, банановый кекс, лимонная ватрушка с маком и многое другое! Пропустить такое...
  4. Kail

    Скачать  Меню для вашего здоровья. Новое десертное меню [Яна Степанова]

    Меню для вашего здоровья. Новое десертное меню Рецепты просты и доступны в приготовлении, легкие и очень вкусные. Рецепты можно использовать для разнообразия ваших завтраков, чтобы удивить родных и любимых Часть блюд можно хранить замороженными, а значит вы всегда будете во всеоружии к приходу...
  5. Kail

    Скачать  АнтиОтёчное меню от 1200 до 2000 ккал [Марина Осецкая]

    Быстрый минус в объёмах, слив задержанной жидкости, самым вкусным и простым способом! Сбалансированное антиотёчное меню с подробными простыми рецептами на 14 дней От -3 до -10 кг за 14 дней До -13 см в талии До -12 см в бедрах До -15 см в животе сбалансированное антиотёчное меню с подробными...
  6. Kail

    Скачать  Новогоднее меню+ Зимнее меню 2024 [Катя Янг, Юлия Лодыгина]

    1. Новогоднее меню. Яркий вкус, праздничное настроение и забота о вашем здоровье! Меню для вас, если вы хотите: Создать на новогоднем столе атмосферу настоящего праздника Подготовить новогодний стол заранее, чтобы провести его не у плиты, а в кругу друзей и близких Приготовить что-то еще...
  7. Kail

    Скачать  [MACards] Метафорические ассоциативные карты "Отражение". Метафора взаимодействия с собой и миром

    Набор составлен из картин российских художников и иллюстраторов. Комплектация: 100 карт с изображениями (размер: 73х109 мм) Инструкция Плотная коробка для хранения Метафорические карты «Отражение» являются колодой по работе с взаимодействиями любого рода: будь то отношения с собой, с обществом и...
  8. Kail

    Скачать  [zdorovaya] Твоё здоровое меню. Тариф Экспресс меню [Татьяна Климова]

    Твоё здоровое меню. Тариф Экспресс меню Постоянно ломаете голову «что приготовить»? Начинаете худеть, а потом срываетесь? Часами готовите на кухне еду для семьи и отдельно для себя? Экспериментируете с диетами, но удержать результат не получается? Я докажу вам, что можно похудеть легко, питаясь...
  9. Kail

    Скачать  LCHF меню [Наталья Никишина]

    Вы получите: LCHF меню
  10. Kail

    Скачать  [Marifood] Зимний разгруз и меню

    5 дней зимнего разгруза 10 дней зимнего меню (1300, 1500 и 1800 ккал)
  11. Kail

    Скачать  Праздничное меню. Том 1 [Юлия Артемова]

    В этой книге Вы найдете идеальные правильные рецепты блюд для любого праздника! Все рецепты простые, но с изюминкой. Сбалансированные и разнообразные. В основу рецептов легли принципы питания Клуба Здорового Питания Юлии Артемовой, а значит все рецепты выполняют главное предназначение -...
  12. Kail

    Скачать  [Аудиокнига] Полная гармония. Как договориться с собой и другими [Михаил Реймаров]

    Порою мы совершаем поступки, которые долго себе не можем простить. Вспоминая их, вы испытываете стыд, обиду, страх, недовольство собой. Прокручивая случившееся снова и снова, мы пытаемся забыть, оправдать, переиграть, выдумать другой вариант развития событий. Но действительное решение и...
  13. Kail

    Скачать  [irova-life] Антикризисное меню 3.0 [Диана Ирова]

    всего 30 рецептов 5 идей заморозки: мясные ватрушки, мясные рулетики, плесковица, медальоные из курицы, сырники с сыром Вы меня знаете, я сидеть на месте не могу физически, поэтому вовсю готовлю для вас новый выпуск Меню на неделю! Начала еще осенью, чтобы точно успеть к январю - опыт...
  14. Kail

    Скачать  Новогоднее меню 2025 [Ольга Угрюмова]

    Предлагаю вам провести праздничный ужин в рамках здорового питания: вас ждут новые вкусы и невероятные эмоции! Сборник Новогоднего меню подойдет как для домашнего уютного вечера, так и для праздничного грандиозного ужина в честь Нового года! Новогодние блюда для красоты, здоровья и молодости! Я...
  15. Kail

    Скачать  [detoxmarathon] Осеннее меню [Яна Степанова]

    Без заменителей сахара и подсластителей. Без глютена. Полностью растительное, сбалансированное по содержанию микро и макронутриентов, витаминов и белка. Оглавление: ✔ Карри чечевица с кокосовым молоком ✔ Лобио из фасоли ✔ Суп из киноа и чечевицы ✔ Морковный суп ✔ Гороховый суп ✔ Чечевичный суп...
  16. Kail

    Скачать  [profitme] Меню конструктор на 1600 ккал [Екатерина Максименко]

    Меню конструктор на 1600 ккал (год выпуска 2022) Меню-конструктор состоит из рецептов, распределённых по приемам пищи (завтрак, обед, ужин и перекус) с подробными рецептами и рассчитанным КБЖУ. !! Бонус : шпаргалка по самостоятельному составлению рациона Выход программы 2022 год Меню включает...
  17. Kail

    Скачать  [Нейрографика] В контакте с собой. Я и мой внутренний ребенок [Юлия Козинова]

    Курс о поиске внутренней гармонии от Художник Онлайн и Юлии Козиновой. Налаживаем связь со своим внутренним ребенком с помощью инструментов нейрографики 10 алгоритмов Более 20 академических часов обучения: теория и практика Курс идеально подойдет - Тем, кто совсем не умеет рисовать...
  18. Kail

    Скачать  Рождественское меню [Инна Баринова]

    Книга поможет домохозяйкам подготовить праздничный стол к Рождеству. В книге содержатся рецепты закусок, супов, основных горячих блюд, гарниров, салатов, десертов и напитков. Приятного аппетита!
  19. Kail

    Скачать  Сладкое без сахара. Диабетическое меню [Михаил Ахманов]

    Книга Михаила Ахманова «Сладкое без сахара» адресована не только диабетикам, но и всем, кто желает по той или иной причине ограничить потребление углеводов и жиров. Для человека, не страдающего диабетом, избыток сладкого и сдобного тоже вреден, так как быстроусвояемые углеводы переходят в жир...
  20. Kail

    Скачать  Вкусное меню 13.0 [Ольга Данчук, Елена Воронцова]

    Рады представить вашему вниманию Вкусное меню 13.0. Оно получилось очень летним во всех смыслах этого слова! В рецептах широко используем сезонные овощи, а еще в это меню мы добавили несколько постных приемов пищи. Потому что в жару хочется чего-то легкого. Уверены, что вам понравится такой...