О программе:
Программа построена на современных иизученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д.
К программе составлен график и план упражнений, а...
Программа рассчитана для самостоятельного прохождения.
Подходит тем, у кого никак не получается эффективно потренироваться без наблюдения тренера.
- Я предлагаю вам свою авторскую программу СТРОЙНОЕ ТЕЛО для самостоятельного прохождения.
- Вы получите оформленную программу с тренировками в...
Какой эффект от самомассажа:
Мы улучшаем циркуляцию кровии лимфы, а это значит:
Улучшается питание и очищение клеток кожи
Активизируется межклеточный обмен
Запускется синтез коллагеновой сетки
Запускается процесс укрепления капилляров
Включается стимуляция мышц
Активизируется питание костей...
Полное восстановление суставови позвоночника методом энергетической накачки
Курс основан на методах древней Даосской йоги, которую практиковали великие йогии врачи древности. Эти cekретные методы обычно практиковали вместе с техниками совершенствования сексуальной энергиии боевыми техниками...
У нас у всех есть Душа - Божественная составляющая, которая и является самой нашей сутью.
Мы целостны тогда, когда наша Душа вся при нас - полная и целая. Но мы живем... Каждый проходит свои уроки, получает опыт. И когда человек, сталкиваясь с очередным Уроком, делает выбор, с которым он...
У нас у всех есть Душа - Божественная составляющая, которая и является самой нашей сутью.
Мы целостны тогда, когда наша Душа вся при нас - полная и целая. Но мы живем... Каждый проходит свои уроки, получает опыт. И когда человек, сталкиваясь с очередным Уроком, делает выбор, с которым он...
Что делать, если стоит диагноз – артрит, артроз и каждое движение причиняет мучительную боль? Не отчаивайтесь, в нашей книге вы найдете простые и эффективные способы лечения этих заболеваний. С помощью специальных упражнений и эффективного самомассажа вы сможете повысить подвижность и силу...
О книге:
Книга «Эффективный самомассаж» посвящена знаменитой методике Йосиро Цуцуми, основанной на практиках традиционной восточной медицины.
Главным ядром системы является комплекс массажных упражнений, выполняемый пальцами, позволяющий улучшить самочувствие в целом, а также воздействовать на...
Гайд по самомассажу.
Автор предлагает эффективные и простые упражнения для расслабления, оздоровления, улучшения внешности, уменьшения объема тела, восстановления по авторской методике.
В книге также приведены подробные иллюстрациии пошаговые инструкции для каждого упражнения.
С помощью этого...
Висцеральный самомассаж – это работа со своими внутренними органамии кишечником. Бесценный инструмент для профилактики, экстренного лечения и оздоровления в целом. Ниже видео, в котором я рассказываю, как можно помочь себе при вздутии живота. И это лишь одно из возможных применений самомассажа...
После изучения урока вы сможете работать с пациентами с любым остеоартритом, а также помогать своим подопечным вернуть подвижность суставов после гипса или операций. Урок состоит из двух частей: артикуляции всех суставови комбинированная артикуляция шеи. В уроке очень много практикии...
Инновационная методика ухода за лицом, которая вернет четкие очертания, выровняет контур лица, вернет тканям эластичность и расслабит мышцы
К сожалению, с возрастом, помимо того, что кожа теряет свою эластичность и под весом провисающих, ослабленных мышц, подвергается птозу и образованию...
Нам часто кажется, что мы — взрослые люди — все про себя понимаем и отлично с собой знакомы. У нас развита логика, мы умеем думать и принимать решения. И как будто нет ничего, что происходило бы с нами без нашего ведома. Как бы не так! На практике оказывается, что мы не всегда понимаем мотивы...
Моделирующий самомассаж бёдер Игорь Атрощенко
Вы ведь уже чувствуете аромат весны?
А сегодня у нас женский день [
Как же это здорово снять с себя всё... Ну почти всё.
Надеть короткую юбку или короткие шорты.
И радоваться от того, какие у тебя стройные, привлекательные, гладкие, упругие и...
Проработайте сразу две горячие зоны — живот и ягодицы!
Сначала вы разомнетесь, подготовите суставы и мышцы к работе. А затем сможете менять уровень нагрузки, выбирая вес отягощений.
Новичкам тренировка устроит пожар даже без гирь. Итогом станут подтянутый животик, крепкие ягодицы и ногии...
Метафоры для познания иизменения себя идругих.
Инструменты для бизнеса и жизни
Метафоры — понятный инструмент, который поможет решать конфликты, глубже понимать клиентов и вдохновлять их на изменения.
Леонид Кроль, психолог, бизнес-тренер и коуч с более чем 30-летним опытом, показывает, как...
Подтянутые руки, бёдра, живот, спина и ягодицы в любом возрасте
Подготовка мышц тела к подтяжке
Приёмы на устранение спаек и фиброза мышц
Полный алгоритм подтяжки мышц рук, ног, спины, живота и ягодиц за 30 минут
Уходовые средства за кожей тела против дряблости с суперэффектом
В мастерклассе...
Unlocking magical and other abilities
Каждый из нас обладает какими-то уникальными талантамии способностями.
Точно так же у каждого человека изначально есть задатки к определенным сверхспособностям, свойственным только ему. Но у 99% людей они подавлены глубоко внутрии не могут проявиться, за...
Программа октября - Королевская спина и королевская осанка
▪️О чем речь?
4 недели вы будем поэтапно и грамотно пробуждать позвоночник, укреплять мышцы спины и улучшать осанку
▪️ Что вас ждёт?
-20 разнообразных видеотренировок со мной (см.расписание в карусели)
- 4 урока по фейсфитнесу...