Мечтаете похудеть, а вес стоит на месте? Лимфодренажная тренировка поможет разогнать жидкость по организму, уберет застои.
До 2 кг за одну тренировку
Что это такое?
Почему целлюлит - это не жир
Почему хочется есть сладкое
Почему "бока" - это не всегда только жир
Почему лимфа застаивается...
Это универсальная тренировка. Упражнения подойдут всем уровням подготовленности: от начинающего до продвинутого.
Зачастую, имея дома шведскую стенку, мы ограничены в своих знаниях о том, "что я могу поделать на ней для пользы здоровью" - этот курс предлагает дополнительные множественные...
Вы узнаете;
• как эффективно прокачать ягодицы без приседаний и выпадов;
• что влияет на их тонус;
• почему грудной отдел позвоночника и стопа друзья пятой точки.
ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ВЕБИНАР:
- Всем, кто хочет разобраться как тренировать ягодичные;
- Если вы не чувствуете ягодицы на приседаниях...
Цель: Самые лучшие тренировки клуба за 2021 год
Тренировки с акцентом на проработку всех групп мышц для стройного подтянутого
силуэта и вашего НОВОГОДНЕГО ТРИУМФА.
Кратко программа месяца:
23 разноакцентных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой в сочетании с грамотным...
Силовая жиросжигающая на все тело c элементами МФР
Вы вправе ожидать от этой тренировки вау-эффект, ведь в ней мы собрали все самое вкусное для тела!
Интенсивные движения запустят жиросжигание, силовая нагрузка укрепит мышцы, а миофасциальный релиз позволит снять лишнее напряжение и избавит от...
1. Как всегда – все курсы обновлены на 30%, особый уклон в новых коррекционных тренировках в этот раз я сделала на работу с мышцами живота и снятием отечности, что особенно актуально в жаркое время.
Силовые – тут мы будем активно работать с проблемными зонами
2. Лекция от Михаила Соркина по...
Видео-урок об особенностях силовых тренировок с малым оборудованием.
Весной обычно у тренера много работы, и все клиенты ждут больше готовых подборок упражнений. Этот урок как раз и есть, готовая тренировка с тем, что есть всегда под рукой, у человека занимающегося в зале.
На обучении...
Разберем почему тело "саботирует" стройность и как запустить сжигание жира без срывов.
Поговорим о питании, биоритмах, движении и работе с проблемными зонами.
Максимум практики!
Случалось ли вам забыть важную дату, заблудиться в знакомой местности, перепутать лицо или имя человека? Наша память — это уникальный инструмент человеческой психики, который тем не менее нуждается в постоянной тренировке и развитии. Книга известного учёного Франца Лёзера знакомит читателей с...
Подписка в данной теме идет: с 20.10.2023 и на период подписки указанный в теме
Сайт Викиум - это сервис, который поможет развить память, внимание и мышление. На сайте есть разные онлайн тренажеры, которые помогают в развитии мозга. Упражнения основаны на зарубежных и российских методиках...
МФР спины и рук для тех, кто много сидит
Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике. Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги! Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение...
Тренажер «СТРУП ТЕСТ» основан на различиях зрительного и логического восприятия цвета. Тест Струпа разработан для тренировки концентрации внимания и развития способности выделять и решать первостепенные задачи.
В комплекте:
- план-график выполнения теста по дням
- система заданий на 21 день...
Курс "Тренировка памяти за 18 дней" разработан профессиональными психологами и нейробиологами для улучшения когнитивных функций и укрепления памяти. Включает в себя разнообразные упражнения, игры и методики, направленные на развитие мозговых способностей. Занятия проводятся онлайн с возможностью...
Новое видео «Тренировка с BOSU и гирями»
Вы просили огня?
Получите. С дымом и искрами.
Новое видео «Тренировка с BOSU и гирями»
Только для подготовленных.(!
Предлагаем вашему вниманию 4 тренировочных раунда и подробный разбор разминки, с нюансами для тренировки на нестабильных поверхностях.
Уровень сложности: интенсивный (30 мин)
«Сильный пресс» - интенсивная тренировка, предназначенная глубоко проработать мышцы пресса.
Пресс - это залог абсолютно любого движения и асаны - будь то сложные балансы и стойки на руках, но и простые ходьба и даже сам процесс дыхания. Учитывая эту...
Умение делать зарисовки с натуры без разметки и вспомогательных линий представляется многим начинающим художникам недостижимым уровнем мастерства.
Книга архитекторов Дитлинде и Юргена Занд наглядно демонстрирует, что это совсем нетрудно.
Авторы делятся с нами основными принципами построения...
Объем: 390 стр. 50 иллюстраций
Формат: PDF, TXT, FB2, EPUB, RTF и др.
Описание книги
Эта книга не о том, как толковать карты, и не о том, как составить расклад под ситуацию Клиента. Эта книга о том, что представляет собой работа таролога, помимо ведения консультаций. Здесь вы почерпнете массу...
В этом основательном исследовании и вместе с тем пособии по биоэнергетике рассказывается, как, воздействуя на ауру, можно вылечить самые разные заболевания, улучшить эмоциональное состояние человека, раскрыть дремлющие в нем способности. Автор уверена, что сверхчувствительное восприятие...
Для преподавателей, профессиональный курс 2-го модуля обучения "Коррекционная тренировка при нарушении осанки 2"
На курсе ты продолжишь изучение принципов работы с различными постуральными нарушениями и их подвидами а также узнаешь:
✔ Как изменяется биомеханика позвоночника, пояса верхних и...
Анатомия, строение руки: от простых форм к сложным. Тонировка до запекания, роспись после.
1-я рука 7,5 см мужская (полностью с каркасом)
2-я рука 4 см женская (частично с каркасом)
3-я рука (мини) 3 см (без каркаса)