Эта книга — ваше руководство по здоровому похудению без жестких диет и изнуряющих тренировок. В ней собраны научно обоснованные методы для снижения веса, основанные на сбалансированном питании, умеренной физической активности и психологической устойчивости.
Вы узнаете, как правильно...
Александр Рыжкин ответит на все вопросы по анатомии, по ходу рисуя схемы и объясняя устройство на примере живой модели. Все, кто видел лекции Александра Николаевича на нашем Ютуб-канале знает, что он не только владеет пластической анатомией, но объясняет наглядно, иллюстративно, с примерами из...
Автор: Маркос Васкес
Формат: МР3; М4В
Стоицизм – практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и действовать...
Мы собрали 712 вопросов, которые помогут проанализировать все 9 сфер своей жизни. Создайте уютную атмосферу, запишите свои размышления в журнал.
ЧТО ЕЩЕ ВНУТРИ?
— вопросы, которые помогут построить план для улучшения своей жизни
— место для записи своих целей
— колесо баланса, чтобы...
Огород на одной сотке.
Как эффективно использовать маленький участок для максимального урожая
Эта книга необходима каждому, у кого в распоряжении небольшой участок и мечта вырастить не просто стандартный набор овощных культур, а рекордный урожай. Методика, предложенная в этой книге, позволит и...
12 актуальных решений, подобранных декораторами, со ссылками на товары
Решениядля любого интерьера
Мы сформировали подборку так, чтобы каждый нашел в ней подходящее для дома решение.
Собрали лучшие варианты, которые легко купить и адаптировать под любой интерьер.
По желанию вы можете...
Ты сетевик и тебе нужен поток людей на регистрацию в первую линию ?!
Надоел список знакомых?
Надоело звонить по холодным контактам?!
Спам в соц сетях уже не работает?!
Таргетологу платить дорого и нет денег на бюджет?!
Тогда тебе пора настроить свою воронку продаж и получать входящие заявки на...
В книге вас ждут:
К каждому рецепту есть видео рецепт
Демид рассказывает свое мнение о каждом блюде
Все блюда из простых продуктов и легкие в приготовлении
Бонус:
Чек лист для составления меню на неделю
Не все задачи, которые ставит перед нами жизнь, могут быть решены при помощи логики. Иногда привитый нам в детстве навык мыслить последовательно оказывается бесполезен, потому что требуется задействовать иной тип мышления ― творческий, или латеральный.
Использование ментальных техник Эдварда де...
Маленький русский для детей 5-7 лет на 5 месяцев (20 недель)
Занятия, в основном, построены на письменной работе (можно печатными буквами).
Каждый день по 5-7 минут.
Задания рассчитаны на 5 дней недели.
Все задания выполнены в формате pdf. Удобно распечатывать, удобно использовать.
Во время...
Невероятно изысканный и чертовски стильный женский жилет создала Лори Версачи к десятилетнему юбилею своей творческой деятельности!
Оригинальный жилет с декоративным шарфом вязаный спицами.
По мнению самого автора, этот жилет является ее любимцем и наилучшим дизайном за всё время. Оригинальный...
Набор PDF мастер-классов: Цепочка на коляску, цепочка для пустышки, погремушка и чехол для бутылочки из серии «Мой маленький мишка»
(4 PDF файла )
Набор с мишками станет лучшим другом вашему малышу!
Мастер-класс на русском и английском языках.
Введение
Базовые ингредиенты: что, зачем и почему
Как и сколько времени печь: основные законы
Замес. Почему важно соблюдать последовательность шагов
Формы для выпечки
Кексы
Кокосовый кекс (базовый рецепт)
Имбирно-лимонный кекс (Базовый рецепт 2)
Кекс «Моккачино»
Закусочный кекс с сыром Дор Блю...
Более 15 видео-уроков!
История о Маленьком Муке, лирическая и забавная, обучает добру и сочувствию, а основное - уважительному взаимоотношению к любому человеку. Яркая, красивая игрушка может украсить любую елочку или детскую комнату, стоит только приложить немного усилий.
На мастер-классе вы...
Что именно вы чувствуете — и как начать с этим работать?
Эта книга — ясный, тёплый и психологически точный путеводитель по вашему внутреннему миру. Через призму когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) она помогает разобраться, чем отличаются эмоции, чувства, эмоциональные и ментальные состояния...
Описание книги
Данная методичка будет полезна как начинающим астрологам, так и практикующим. Она позволит укрепить базовые знания, выстроить четкую структуру понимания Солнечного знака Зодиака и системы домов.
Объем: 90 стр. 26 иллюстраций
Форматы: FB2 EPUB PDF FB3 MOBI...
Йога о том, как стать гармоничной личностью и решить свои проблемы Вебинар - лекция, демонстрация, консультация. «Тантрический способ, как сохранить спокойствие, выдержку и уравновешенность в сложныхжизненных ситуациях»
[Шива Центр] Тантрический способ, как сохранить спокойствие, выдержку и...
Всем привет!
Хорошая новость:
вышел новый МК "Очень-очень маленький гусь". Заметьте, всё культурно, никаких вам милипизеров удмуртских))). Ну так вот:
🌿По моему МК вы сможете связать ладошечного гуся в дурацкой шапочке))).
🌿 МК в формате pdf не содержит обучающих материалов, зато содержит...
О книге
Социальные сети, бесконечные новости и уведомления плотно вошли в нашу жизнь. Короткие видео и яркие фотографии – все это нанесло непоправимый ущерб нашему вниманию. Как говорят ученые, сейчас периоды концентрации на одной задаче весьма незначительны (выявленный максимум составляет...
Данный курс ориентирован на работу с реальными девушками и женщинами, а не идеальными моделями с обложки. Пройдя его вы сможете подчеркнуть красоту своих клиентов и ловко скрыть недостатки.
Дарья Холодных расскажет про типы и состояния кожи. Как их определить и какие продукты использовать для...