1. Kail

    Скачать  Антихолод. Пошаговое руководство по закаливанию [Роман Снетков]

    Антихолод. Пошаговое руководство по закаливанию. Из новичка в ледяного монстра Эта книга о закаливании - о том как стать сильным духом и телом. Это пошаговое руководство как прокачать в себе энергичность, бодрость, волю, уверенность в себе и перестать болеть. Это путь к с здоровью, красоте и...
  2. Kail

    Скачать  Полное иллюстрированное руководство по кинезиологическому тейпированию [Биргит Кумбринк]

    Пять лет назад Академия Физической Реабилитации (АФР) должна была сделать важный выбор - выбрать из нескольких основных мировых школ кинезиологического тейпирования партнеров для обучения этому методу в РФ. Мы сделали свой выбор в пользу Международной Академии K-Taping, созданной Биргит...
  3. Kail

    Скачать  Полное руководство по методу Бейтса [Евгений Слогодский]

    О книге: Эта книга приглашает вас не просто попробовать метод Бейтса, а изменить взгляд — на зрение, на себя, на жизнь. В прямом и переносном смысле. Она не обещает чудес, но предлагает знания, практику и поддержку. А главное — веру в то, что наши глаза способны видеть ясно. Просто нужно им в...
  4. Kail

    Скачать  Руководство по созданию синематографа [Элль Мэй]

    В этом уроке рассказывается, как я создаю, обрабатываю и редактирую синемаграфы, а также экспортирую их на все платформы Надеемся, вам понравится
  5. Kail

    Скачать  [Питер] Киберкрепость: всестороннее руководство по компьютерной безопасности [Петр Левашов]

    Как обеспечить надежную защиту в эпоху, когда кибератаки становятся всё более продвинутыми? Каковы последствия уязвимости цифровых систем? Пётр Левашов, экс-хакер с богатым бэкграундом, рассматривает все грани кибербезопасности, начиная с базовых принципов и заканчивая новейшими...
  6. Kail

    Скачать  Руководство по уходу за волосами [Диана Пушкова]

    Бонус: Гайд «SOS восстановление волос в домашних условиях» Результат: Освоите различные техники глубокого ухода Получите готовую подборку бюджетных средств для разных волос и кожи головы в домашних условиях полностью восстановите убитые волосы Научитесь продлевать стойкость яркость цвета...
  7. Kail

    Скачать  Руководство по тренировкам Hot Queen Summer [anita herbert]

    Основная цель этого руководства состоит в том, чтобы ЛЕПИТЬ И ПРИФОРМИТЬ все ваше тело, сосредоточив внимание на создании формы песочных часов, делая ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ акцент на ягодицах, плечах, спине и прессе! Мы будем использовать различные диапазоны повторений, техники интенсивности и модели...