Нейрокомплекс для детей 5-12 лет
Комплекс включает 12 занятий
В комплексе даны подробные инструкции к каждому упражнению, перечислены необходимые материалы и противопоказания
Из чего состоит каждое занятие? Каждое занятие состоит из 8-ми блоков
1 Дыхательные упражнения
2 Глазодвигательные...
Философия курсa
Гармоничное развитие всего тела с акцентом на ровную осанку, крепкий пресс и красивые ягодицы.
Программа построена на современных методиках функционального тренинга.
В программу входят 12 разнообразных тренировок длительностью 25-50 минут, которые я выполняю вместе с вами от и...
4 онлайн-занятия
Артикул: Онлайн абонемент 9.03 - 12.04
9, 16, 23, 30 марта в 10:00
Продолжительность: 1,5 часа.
Занятия остаются в записи на время потока.
+ Доступ к эфиру про питание
+ Доступ к эфиру «Дизайн человека»
+ Доступ к эфиру по Астрологии «Четыре рождения»
Будем использовать...
Курс домашних тренировок N1
состоящий из 30 упражнений на все группы мышц с подробными комментариями по техникевыполнения уже ждёт вас на закрытом аккаунте @anastezi.tng (ссылка в шапке профиля)
.
Это 30 упражнений с использованием минимального набора оборудования и удобная тренировочная...
Что входит в марафон:
6 силовых тренировок
6 кардио тренировок
Вам понадобится: спортивный коврик; фитнес резинки (любой набор из 3/5 резинок);
гантели (вес гантелей подбирается индивидуально в зависимости
от вашей физической подготовки, обычно это сборные гантели 1-3 килограмм).
Ты можешь...
Техника приготовления инвертированного слоеного теста.
Так же в этом модуле мы приготовим классические, с виду очень простые, но очень техничные изделия, присутствующие в любой французской кондитерской или пекарне: palmiers и arlettes.
Материалы и инструменты:
- Инструменты:
Kenwood, скребок...
Видео МК "Слон Виджаянагары", скомпанован, как повелось, до более комфортного времени для восприятия, 68 минут, без потери в количестве информации.
МК включает в себя:
- Подбор необходимой консистенции айсинга
- Пошаговую роспись пряника
- Изготовление больших драгоценных камешков, как на...
ФИТНЕС:
Начинающий - Свой ритм!
Эффективная программа для начального уровня подготовки с постепенным увеличением нагрузки в течение 3 недель. Для тех, кто хочет успешно снизить вес, восстановиться после беременности, проработать рельеф, развить выносливость и улучшить физическое состояние...
Релиз 16.06.2025
Нужен мощный поток энергии и силы? Ура, этот цикл практик специально для вас!
Программа включает 8 тренировок по 20 минут. Практики сочетают в себе функциональные связки из асан, динамичные переходы, кардиоэффект и мощную проработку всех мышц.
Хочется больше нагрузки...
Курс для укрепления и восстановления тазового дна и снижения дискомфорта, связанного с давлением внутренних органов на эту область.
Ваш результат:
Улучшите подвижность таза и крестца.
Укрепите мышцы тазового дна.
Оптимизируете взаимодействие дыхания и мышц-стабилизаторов.
Выстроите осанку и...
Занятия по субботам:
15, 22, 29 июня, 6 июля в 10:00
Продолжительность: 1,5 часа.
Занятия остаются в записи на время потока.
Во время прямого эфира вы можете задавать свои вопросы.
+ Доступ к эфиру про питание
+ Доступ к эфиру «Дизайн человека»
+ Доступ к эфиру по Астрологии «Четыре рождения»...
Занятия по субботам:
16, 30 марта, 6, 13 апреля в 10:00
Продолжительность: 1,5 часа.
Занятия остаются в записи на время потока.
А во время прямого эфира вы можете задавать свои вопросы.
+ Доступ к эфиру про питание
+ Доступ к эфиру «Дизайн человека»
+ Доступ к эфиру по Астрологии «Четыре...
Благодаря этой книге вы начнете свое уникальное исследование вязаных мотивов: от различных форм, до всевозможных цветовых комбинаций. Вы научитесь выбирать идеальные сочетания цветов для ваших проектов. Иллюстрации, понятные схемы и подробные описания мотивов в книге помогут вам воплотить мечту...
ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ с Батыром Минхановым
по субботам, в 10:00
5 поток: целый месяц регулярных онлайн-занятий с Батыром Минхановым по субботам:
2021
Как подготовиться к занятию?
Понадобится: коврик для фитнеса, два теннисных мяча, резинка на ноги,
две бутылочки с водой 0,5 литра или две гантели по 2...
Для онлайн-курса я прошу вас сосредоточиться на качественном подготовка к
качественному обучению
Стул перед зеркалом
Леггинсы не должны быть узкими, желательно с заниженной талией!
Эластичный, из тонкой ткани, как вторая кожа
Топ
Чем толще коврик для упражнений, тем лучше (в идеале
размер...
Материал для курса:
Инструменты
KitchenAid и насадка венчик, кондитерские мешки, ножницы,маленький нож, силиконовые спатулы, духовки, весы,металлическая спатула с шеей, силиконовый коврик, противень, кастрюля, индукционная плита, форма для полена (силиконовая, пластиковая или металлическая)...
Теория использования Пектина. Виды Пектинов
Джемы, конфитюры и фруктовые кули
Материал для курса:
-Инструменты:
KitchenAid, термостабильная силиконовая спатула, зондовый термометр, лазерный термометр, термометр для сахара, пленка «гитара», силиконовый коврик, кондитерские мешки, металлическая...
Поп-ап книга "Зима"
полная видеоинструкция по сборке
Данный курс содержит набор материалов - шаблонов для распечатки на принтере и подробную видеоинструкцию по сборке и раскраске объемной поп-ап книги.
Материалы
Для работы Вам понадобится:
- Распечатанные на принтере шаблоны
- Картон белый и...