- #SkladchinaVip
- #1
Анатомия победы:все что нужно знать при подготовке к фитнес турниру. Тариф-Аматор [Оксана Оробец]
- Ссылка на картинку
-
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
онлайн-курс
* самостоятельное изучение курса
- С чего начинается подготовка к турниру
- Этап подготовки "Межсезон"
- Этап подготовки "Сушка"
- Выбор костюма: детали и особенности
- Позирование, дефиле, произвольная программа по фитнесу
- Клинический минимум и гормоны
- Спортивные и пищевые добавки
- 14 дней до соревнований
- Сцена: день выхода на сцену
- Выход из диеты
- Психологическая зависимость от еды
- Психология победы
- Определите основные этапы подготовки к выбранному турниру
- Составите четкий план действий на каждый этап
- Не будете допускать ошибки и терять бесценное время
- Составите себе план питания на весь сезон и на все этапы подготовки, включая "сушку"
- Составите план тренировок и сможете комбинировать разные нагрузки
- Сэкономите кучу денег на других специалистах
- Психологически будете готовы к выходу на сцену и победе
- Будете знать какие спортивные и пищевые добавки нужны, а какие не имеют смысла
- Сможете подготовить спортсменку к турниру
онлайн-курс
* самостоятельное изучение курса
- 12 видео уроков от 45 до 90 минут
- доступ к курсу на 60 дней
- таблицы и формулы для составления программ питания
- таблицы и примеры для манипуляций с водой и углеводами в подводке к выходу на сцену
- таблицы и примеры составления тренировочного процесса
Показать больше