Скачать Апгрейд личной практики yogafit [Мария Шишкина]

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Может ли йога заменить спортзал?! В моем случае — да!

Правильно подобранные короткие комплексы упражнений заменят вам абонемент в спортзал и сэкономят время, а результат удивит после первого занятия. Гарантировано!

YogaFit — уникальная программа из 3 коротких эффективных тренировок — уроков по 15 мин, которые проработают каждую мышцу вашего тела, порисуют рельеф и наполнят корпус функциональностью в движении, а организм — здоровьем и бодростью!

Вам потребуются лишь:

• нескользящий коврик для йоги;
• 2 гантели весом 1кг каждая;
• 2 йога-блока;
• медицинский мяч весом 1 кг;
• 15 мин свободного времени;
• желание и упорство в достижении цели!