Скачать Без обид [Мария Тимошенко]

Научитесь справляться с обидой в моменте с помощью нейропсихосоматики и выбирать другие, взрослые стратегии поведения

Обида — привычка, а значит ее можно поменять
Обида — автоматическая реакция.

Привычная стратегия поведения, когда кто-то причиняет боль.

Проблема в том, что обида разрушает здоровье, отношения, мешает в реализации, а значит ее нужно учиться отпускать.

Интенсив для вас, если:

• Обижаетесь на родителей, на мужа и даже на детей, что не помогают, не поддерживают, не понимают
• Не умеете или боитесь выражать злость, отстаивать границы и озвучивать потребности
• Игнорируете, «играете в молчанку», отшучиваетесь вместо того, чтобы выйти в открытый конфликт и устранить недопонимание
• Срываетесь на детей и часто раздражаетесь
  Есть ощущение, что «все мне должны»
• Психосоматика обиды:
  - Сахарный диабет
  - Мигрени
  - «Женские болезни»
  - Болезни верхних дыхательных путей
  - Аутоиммунные заболевания

Какой результат вы получите от интенсива:

• Научитесь осознавать и отслеживать свою обиду
• Научитесь по-другому реагировать, когда вас обижают
• Перейдете к взрослым стратегиям поведения вместо обиды
• Научитесь экологично для себя и близких выражать злость
• Научитесь строить более конструктивные и экологичные отношения в семье и на работе

Программа интенсива:

• Глубинные причины обиды. Диадические отношения как фундамент для формирования обиды
• Как выйти из состояния обиженного ребенка. Работа с состоянием
• 3 способа справиться с обидой в моменте и не дать ей поработить вас
• Психосоматические инструменты для работы с телом
• Обида = запрет на взросление
• Как перестать обижаться на маму. Практика по работе с обидой на родителей
• Обида как привычка. Как избавиться от привычки обижаться
• Деньги и обида