Скачать Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем [Артём Голдман, Алексей Безымянный]

Надежный план по поддержанию себя в оптимальной форме.
Чек-листы и практические рекомендации, которые можно адаптировать под свои цели.
Ответы на главные и самые частые вопросы о биохакинге.
Мотивирующие истории людей, которые уже стали круче.
Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты.
Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее страницах вы найдете ответы на главные вопросы о биохакинге, систематизированные сведения о современных технологиях управления здоровьем, советы российских и мировых ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теорию и практические задания, полезные подборки ресурсов и гаджетов.