Скачать Благополучие человека [Юлия Урсова]

Kail · 27.11.2022

Не как достигнуть благополучия, я ухожу от нарциссических установок общества, в котором благополучие ассоциируется с деньгами, достатком, отсутствием необходимости ходить в офис и пр.

Я понимаю благополучие как искусство жить так, чтобы:

Выдерживать хорошее (уровень для начинающих)
Хотеть то, что имеешь и радоваться этому (уровень для продолжающих)
Отказаться от иллюзии счастья (профессиональный уровень)

Быть довольным жизнью, работой, собой, телом, отношениями. Инвестировать в здоровье и отдых, а не только в проекты, развитие и детей.
У многих здесь подскочит тревога: как довольным?! Я же не буду развиваться! Самокритика сделает меня лучше – слышу хор голосов.

Необходимость в развитии сидит в головах, хотя подчас цели развития не ясны, но ясна «пагубность» нахождения в зоне комфорта, воспетая коучами.
Я не против развития только если оно не уводит от ваших ценностей. Жизнь и здоровье проходят, пока мы гоняемся за навязанными идеалами.
Другая крайность –стремление к счастью. Самый простой способ быстро насобирать разочарований. Не путаем благополучие и эйфорию.
Вы научитесь хорошее в жизни брать с комфортом, это самое трудное.

Трудное для тех, кто жил в унижениях, страхе, обесценивании. Чей мозг привык к играм, манипуляциям, обороне. В этом человека нельзя винить: приходилось выживать и эти способы были адаптивны.

Поначалу из благополучия выталкивает привычный абъюз: умный и заботливый мужчина кажется скучным, потому что не треплет нервы.
Но мы… это пересилим.

О чем будем говорить:

Что такое благополучие. Неблагополучные сценарии жизни и их корректировка
Благополучие в любых отношениях: почему люди не выдерживают хорошее и как не бежать в привычное плохое.
Баланс развития и стабильности жизни: только развиваясь, вы рискуете надорваться
Что с вами делает самокритика
«Личные границы» и другие мифы популярной психологии, мешающие благополучно жить
Самооценка в благополучии: как думать о себе хорошо
Ценности и проживание своей жизни: лучшая профилактика кризиса середины жизни
Быть довольным собой: тело, возраст и другие аспекты
Благополучие и счастье. Почему первое –нужный навык, а второе –опасная иллюзия.