Скачать Бодихакинг 2.0 Метод стройности. Тариф С психологом [Анна Протасова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Неделя 1. Точка старта: знакомство с собой
Теория

• Первые шаги: как получить максимальный результат с самого начала
• Синдром отложенной жизни: почему мы откладываем изменения
• Психосоматика веса — как эмоции влияют на тело

Практика:
тест «Какие установки мешают мне худеть»

Неделя 2. Энергия в каждую клетку — базовые ритуалы обновления
Теория

• Дисциплина ума и тела: простые правила на каждый день
• Три основы Бодихакинга: ходьба, дыхание и сон
• Питание для энергии (не диета, а образ жизни)

Практика:
техника «Энергетическое дыхание»

Неделя 3. Тело и эмоции: находим связь
Теория

• Как мышцы хранят эмоции и стресс
• Мышечные зажимы и их влияние на вес
• Почему мы заедаем эмоции (разбор триггеров)

Практика:
упражнение на снятие эмоциональны

Неделя 4. Перезагрузка мышления
Теория

• Дыхательные практики для стройности
• Лимфатическая система и детокс (не только теория, но и практики)
• Как перестать бороться с собой и начать худеть легко

Практика:
Практика-медитация «Легкость бытия»

Неделя 5. Гипно-перезагрузка
Теория

• Как гипноз помогает в похудении
• Техники самогипноза для ежедневного применения
• Работа с подсознательными страхами изменений

Практика:
аудиогипноз «Режим стройности»

Неделя 6. Новая Я — новая жизнь
Теория:

• Как сохранить результаты надолга
• FMD-питание как система (не диета)
• Любовь к себе на каждом этапе

Практика:
техника «Зеркало новой себя»

С ПСИХОЛОГОМ

• 6 недель активной работы
• 9 тематических блоков для достижения огненного результата
• Дорожная карта твоей личной трансформации
• Групповые чаты с поддержкой психолога
• Еженедельные отработки практик
• Поддержка нутрициолога в чате для бережного перехода на правильное здоровое питание
• Доступ к материалам — 5 лет
• 5 гипнозов + мелодии на особых вибрациях
• Еженедельные челенджи

Показать больше