- #SkladchinaVip
- #1
[Центр Практика] Анатомические поезда в действии: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса [Анна Щербина]
- Ссылка на картинку
-
Умение видеть и анализировать особенности осанки и движений своих клиентов — это один из ключевых навыков, которыми должен обладать любой тренер.
Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике?
В рамках воркшопа мы разберем конкретный случай, связанный с Поверхностной Фронтальной и Поверхностной Задней Линиями: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса.
Что будет на воркшопе:
Техники, которые мы будем использовать:
Кому будет полезно?
Анна Щербина
Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике?
В рамках воркшопа мы разберем конкретный случай, связанный с Поверхностной Фронтальной и Поверхностной Задней Линиями: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса.
Что будет на воркшопе:
- Поверхностная Задняя Линия и Поверхностная Фронтальная Линия: анатомия и функции этих зон
- Последовательная и параллельная передача сил: как одни сегменты тела влияют на другие
- Двигательные тесты: помогут лучше понять, как работают мышцы и суставы
- Техники мобилизации: для улучшения состояния проблемной зоны
- Упражнения: предложим упражнения, которые помогут улучшить функционирование данной области
- Чтобы изменить форму бедра
- Для поддержания здоровья коленей и тазобедренных суставов
- Для понимания взаимосвязи между различными сегментами тела
- Возможно, это поможет вам по-новому взглянуть на работу ягодиц, кора и избавиться от болей в пояснице
Техники, которые мы будем использовать:
- Anatomy Trains Томаса Майерса
- Sling in motion
- Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function
- Polestar Pilates
Кому будет полезно?
- Тренерам тренажерного зала
- Специалистам по движению
- Персональным тренерам
- Тренерам по бегу
- Всем, кто хочет узнать больше о своем теле и улучшить его функциональность
Анна Щербина
- Преподаватель центра ПРАКТИКА
- Высшее педагогическое образование (НГПУ)
Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС) - Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function
- Ментор art-of-motion
Сертифицированный тренер art-of-motion
Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс) - Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre.
- Персональный тренер и тренер групповых программ с 2001г
С 2014 специализация: специалист по движению - Участница и призёр региональных соревнований по бодифитнесу
Показать больше