Скачать Долой напряжение [Мария Амбург, Анна Курьянович]

Мастер-класс с практиками на проработку всего тела:
Суставов, фасции, с акцентом на самые проблемные области, которые заставляют современного человека,
(уже не прямоходящего, а сутулого и местами весьма криво сидящего)
страдать ежедневыми болями напряжениями, в шее, пояснице, да и в целом во всей спине, а также головными болями и другими последствиями нарушения осанки.

Мы поработаем над телом, освободим его от напряжений и после этого выполним интересную глубокую медитативную технику, направленную на осознание тела, дыхания и своего состояния.

В ходе практики ваше внимание все время будет удерживаться на линии спины, что поможет осознать её малейшие, ненужные, лишние и нефункциональные напряжения.

На мастер-классе вам понадобится масло перечной мяты.
Для практики не понадобится ни какое оборудование, даже йога коврик.