Скачать Двухнедельный Интенсив № 2 по похудению [Галина Гроссманн]

Двухнедельный Интенсив по похуданию с Галиной Гроссманн

Похудание на Двухнедельном курсе Интенсива не просто оздоровительное,

а именно лечебно-омолаживающее,

без специальных диет, при привычном нормальном многообразном питании,

без применения лекарств и препаратов,

без физических нагрузок и каких-либо изнурений.

Программа Интенсива

Занятие 1: Продукты, режим, самопрограммирование

В чем разница запланированного и не запланированного снижения веса тела?

Что такое биокомпенсационный подход к снижению веса тела?

Главные требования к методу похудания

Набор продуктов при биокомпенсационных методах похудания

Что такое идеальный вес и активный вес? Необходимость их определения для составления программы похудания

Режим питания

Тренинги:

а) активация памяти: зрительной (визуальной), слуховой (аудиальной), тактильной,обонятельной;

б) развитие воображения

Техника самопрограммирования на похудание: теория и тренинг

Вопросы и ответы

Домашнее задание №1

Дополнительное домашнее задание к занятию №1

Занятие 2: водный день, освобождение, безразличие

Необходимые элементы питания

Как готовить еду для снижения веса тела?

Водный день, его проведение

Метод освобождения от вредных привычек заменой действия

Вырабатываем безразличие к вредным пищевым продуктам, метод замещения

Дыхательные упражнения для похудения

Вопросы и ответы

Домашнее задание №2

Занятие 3: Нагрузка, инстинкты, музыкотерапия

О физической нагрузке при снижении веса тела

О динамике снижения веса при похудании

О работе кишечника при запланированном снижении веса, о способах очистки

Как правильно принимать пищу при похудании?

Вырабатываем неприятие вредной консистенции пищи

Инициируем инстинкты правильного пищевого поведения по отношению к консистенции пищи

Музыкотерапия ожирения: классическая музыка, народная, поп-музыка, рок-музыка

Тренинг: упражнения для сжигания жира с использованием классической музыки

Вопросы и ответы

Домашнее задание №3

Занятие 4: Профилактика, болезни, липолитика
Об особенностях подхода к снижению веса на разных этапах развития человека

Профилактика ожирения

Особенности курса похудания при заболеваниях: гипертония, сахарный диабет, болезни почек, печени, желчного пузыря

Тренинг: психологическая биокомпенсация

Липолитика, как один из методов лечения ожирения и снижения веса с использованием биокомпенсации

Тренинг: липолитические упражнения

Вопросы и ответы

Домашнее задание №4

Занятие 5: Калории, голод, биокомпенсация
О калориях, усвоении пищи, об адаптации пищеварения

Метод ассоциаций для освобождения от привычки есть высококалорийную пищу

О сыроедении

О лечении голодом, можно ли это использовать для снижения веса

Биокомпенсация сожженного жира - молодость

Тренинг: омоложение лица, иметь под рукой зеркало

Вопросы и ответы

Домашнее задание №5

Занятие 6: Стабилизация, режим, нагрузки
Стабилизация веса тела

Особенности питание на стабилизации и после стабилизации

Режим питания

О водном дне на стабилизации и после стабилизации

О физических нагрузках в обычной жизни

Вопросы и ответы

Домашнее задание №6