- #SkladchinaVip
- #1
[eatclean_menu] Новая программа питания 1400 ккал на 30 дней 2025
- Меню на 1400 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня).
Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин.
Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов.
В меню все продукты обычные и бюджетные, их можно купить в любом супермаркете.
Рецепты простые и не потребуют длительного нахождения у плиты.
Каждый прием пищи сопровождается подробным рецептом, авторским фото готового блюда, КБЖУ и примерным временем приготовления. - Список продуктов (для удобной закупки в магазинах).
- Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать, рекомендуемая жирность продуктов, подробное пособие по замене продуктов).
- Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд
- Готовите и питаетесь по меню
- Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений до 5-7 кг в месяц.
Показать больше