Скачать [Edston] Фитнес дома для женщин 45+ [Нехама Фельдман]

[Kail]

Ссылка на картинку

Программа мягких домашних тренировок для женщин 45+. Упражнения с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для замедления процессов старения всего организма и укрепления тела, его стройности и гибкости. Автор курса — сертифицированный тренер с 15-летним опытом работы.
Этот курс для тех, кто хочет:

• Прийти в форму и укрепить мышцы всего тела.
• Сделать кожу более упругой и подтянутой.
• Чувствовать энергичность и легкость в теле.
• Избавиться от болей в спине и держать красивую осанку.
• Нормализовать вес в домашних условиях без оборудования.
• Улучшить обмен веществ и уменьшить отеки.
• Нормализовать гормональный фон.

Автор расскажет о том, как:

• Красивая осанка влияет на молодость лица.
• Проработать основные проблемные зоны.
• Подтянуть мышцы пресса, не делая упражнений для него.
• Активизировать все процессы восстановления организма.
• Подтянуть тело дома и стать более выносливой.
• Предупредить и приостановить хронические недомогания.
• Внедрить физическую активность в свою жизнь и получать удовольствие и заряд бодрости на каждый день.

Показать больше