Скачать Её Величество Шея. Йога для лица [Ксения Сотникова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Шея — это мост между головой и телом. Сколько изящества в ее длине, изгибах. А сколько внимания привлекает «шея Нефертити»: утонченная, лебединая, царственная!
Почему с возрастом мы в буквальном смысле утрачиваем шею?
Как сохранить красоту осанки, гордо поднятую голову, контуры лица?
Можно ли повернуть время вспять и забыть по «холку» и «компьютерную шею», про головные боли и поплывший овал лица?
Приглашаем всех, кого интересуют эти вопросы, на занятие йогой для лица.
Мы поговорим об анатомии и физиологии зоны шеи и декольте, выполним простые упражнения для балансировки мышечного тонуса, поработаем с фасциальными напряжениями, освоим базовые лимфодренажные техники для уменьшения отеков.
В результате выполнения несложных, подобранных определенным образом упражнений вы мягко и деликатно освободите ткани своей шеи от избыточного напряжения, уменьшите нагрузку на шейный отдел позвоночника, улучшите лимфатический и венозный отток от головы, что благоприятно скажется на общем самочувствии и на контурах лица и шеи.
После практики ощущение расслабления, легкости, чувства освобождения, хорошее настроение — это главные критерии того, что занятие прошло эффективно.
Йога для лица — это старт диалога со своим телом, знакомство с собой, со своими ощущениями, чувственное открытие мира своего тела.
Йога для лица полезна всем, кто работает руками и вынужден долгое время сидеть в одной позе, а также тем, кто внимательно относится к себе и к своей внешности, кто ценит естественность, кто хочет понимать физиологические процессы, всем, кто хочет интересно провести время и сбалансировать свое состояние.
Материалы и инструменты:

• удобная одежда
• вода

Показать больше