• Форумы
  • Складчины
  • Здоровье

Скачать Ежедневная помощь суставам ног через упражнения и многочисленные практические приемы [Татьяна Москалева]

Информация
Цена: 120 РУБ
Организатор: Kail
Ссылки для скачивания
Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
392 203
Реакции
38 272
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
13.09.2023
  • #SkladchinaVip
  • #1
Ежедневная помощь суставам ног через упражнения и многочисленные практические приемы [Татьяна Москалева]
Ссылка на картинку
Запись практической лекции 2
Ежедневная помощь суставам ног через упражнения и многочисленные практические приемы

Кому рекомендую быть на лекции:
  • Боли в суставах ног при ежедневной нагрузке
  • Тугоподвижность, хруст, скованность по утрам в коленных и тазобедренных суставах
  • Артроз коленных и/или тазобедренных суставов
  • Остеопороз
  • Шаркающая походка

Также приходите, если:
  • У вас стоит вопрос замены сустава, или вы уже перенесли эндопротезирование - подробно разберем подготовку к операции и самостоятельную помощь в период восстановления
  • Вы уже занимаетесь упражнениями для суставов ног (“Артрозу-нет 2.0”, “Суставная гимнастика”, Марафон для здоровых суставов, упражнениями при плоскостопии и т.п.), и хотите повысить эффективность тренировок за счет добавления к ним дополнительных приемов и рекомендаций
  • Вы заинтересованы в сохранении легкости походки, радости движения и качества жизни в любом возрасте

Что вы получите на этой практической лекции:
  • Сможете самостоятельно ориентироваться в упражнениях для суставов и подбирать их для занятий, учитывая ваше текущее самочувствие
  • Четко поймете, что и когда делать, чтобы избежать различных осложнений со стороны суставов ног
  • Получите разбор 3 опасных бытовых привычек, приводящих к перегрузке суставов ног
  • Протестируете состояние своих стоп, и научитесь простому и эффективному приему, который укрепляет своды стопы
  • Проанализируете основные критерии “правильной” походки, и вместе с Татьяной поработаете над ее восстановлением
  • Протестируете равномерность распределения нагрузки в ногах, что является ключевым элементом здоровья суставов
  • Получите простые и практические приемы самокоррекции движения в ногах, которые вы сможете сразу применить и почувствовать положительные эффекты
  • Разберете приемы самомассажа стоп и голеней для снятия напряжения и улучшения кровообращения этих зон
  • Узнаете и сможете повлиять на дополнительные 3 фактора, напрямую влияющих на состояние суставов ног
  • Получите разбор особенностей применения скандинавской ходьбы, полезной для суставов
  • Вместе с Татьяной разберете на практике правила применения дополнительных опор при ходьбе (трости, костыли, ходунки)
  • Научитесь разгружать суставы как за счет упражнений, так и за счет дополнительных приемов самокоррекции
  • Устраните из своей жизни опасения и переживания за здоровье суставов ног - ведь теперь сами сможете на это влиять!
  • У вас появится больше уверенности и спокойствия за свое здоровье, за счет понимания того, как себе можно самостоятельно помочь

Длительность лекции: 2 часа 43 минуты
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
артроз суставов боли в суставах комплекс упражнений лфк оздоровление организма остеопороз помощь суставам профилактика заболеваний суставы татьяна москалева тугоподвижность шаркающая походка
Похожие складчины
Скачать Экспресс-приемы коррекции осанки и вытяжения позвоночника [Татьяна Москалева]
  • Kail
  • 13.09.2023
0
Ответы
0
Просмотры
92
13.09.2023
Kail
Скачать Здоровые суставы ног за 30 дней [Татьяна Москалева]
  • Kail
  • 26.12.2023
0
Ответы
0
Просмотры
192
26.12.2023
Kail
Скачать Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике [Татьяна Москалева]
  • Kail
  • 13.09.2023
0
Ответы
0
Просмотры
243
13.09.2023
Kail
Скачать Мануал по суставам, связкам и костям [Эрнест Нейман]
  • Kail
  • 27.04.2022
0
Ответы
0
Просмотры
223
27.04.2022
Kail
Скачать Дыхательная гимнастика, перезагрузка за пятнадцать минут [Татьяна Москалева]
  • Kail
  • 11.10.2020
0
Ответы
0
Просмотры
837
11.10.2020
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь

Вы должны быть авторизованны для просмотра материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Регистрация

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.

Войти
Поделиться:
Facebook Twitter WhatsApp Электронная почта
  • Форумы
  • Складчины
  • Здоровье
  • Русский (RU)
  • Обратная связь
  • Условия и правила
  • Политика конфиденциальности
  • Помощь
Меню
Войти

Регистрация

  • Форумы
    • Новые сообщения
  • Мои складчины
  • Служба поддержки
  • Новые складчины
    • Новые сообщения
    • Последняя активность
    • Новые оценки тем
  • Как зарегистрироваться?