Скачать [EzhovTeam] Контроль пульса [Владимир Ежов]

Информация
Цена: 195 РУБ
Организатор: Kail Kail
Ссылки для скачивания
Kail
Kail
Организатор
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
392 203
Реакции
38 228
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
[EzhovTeam] Контроль пульса [Владимир Ежов]
Ссылка на картинку
Формат курса:

7 видеоуроков с текстовым сопровождением и заданиями к каждому уроку.
2 Бонусных урока:

1. Техника бега. 26 специально-беговых упражнений.

2. Питание бегунов на длинные дистанции.

Курс для тех кто:
  • хочет стать выносливым
  • хочет прокачать своё сердце
  • хочет начать бегать
  • начал бегать и решил, что бег – это не моё
  • не может в беге опустить пульс ниже 170 ударов
  • хочет научиться бежать более 15 км
  • хочет повысить анаэробный порог (пано)
  • хочет, повышая нагрузку, сохранить здоровье.
  • хочет знать, как зависит пульс от возраста, пола, стажа и вида физической активности.
  • хочет разобраться в проверенной успешным опытом методике подготовки.
  • хочет развить «дыхалку»
  • хочет подготовиться к 1-3км
Какой результат Вы получите:
  • Начнёте бегать, сохраняя и укрепляя здоровье,
  • Сможете пробегать 15-20 км уже через месяц,
  • Испытаете на себе, что бег –это ваше,
  • Научитесь правильно бегать темповые тренировки,
  • Научитесь контролировать степень нагрузки во всех видах тренировок
  • Узнаете, какой эффект можно получить от разных видов тренировок

Содержание курса:

Основы теории о сердце и сердечно-сосудистой системе
Как контролировать состояние организма между тренировками
Контроль пульса в офп и силовой тренировках
Контроль пульса в базовых кроссах
Контроль пульса в темповых бегах (АнП , пано)
Контроль пульса в интервалах и отрезках
Зависимость пульсовых зон от возраста, пола, стажа и вида физической активности

Автор курса:
Владимир Ежов

•Основатель и главный тренер Академии бега «Ezhovteam».
•Тренер высшей категории, стаж работы — с 2007 г.
•За время работы подготовил 18 мастеров спорта и одного МСМК, несколько участников первенств мира и Европы.
•Спортсменами установлено 3 рекорда России, Европы, мира среди юниоров и молодёжи.
•Среди профессионалов подготовлены победители и призёры международных марафонов (в абсолюте), входят в состав сборной страны.
•Из любителей подготовлено около 100 марафонцев, около 1000 пробежали дистанции от 5 до 21 км. 16 спортсменов выбежали марафон из 3-х часов. Все стартовавшие марафонцы успешно финишировали с запланированным временем.
С 2009 г. старший преподаватель кафедры спортивного совершенствования ЮУрГУ.
•Автор 10 научных статей по проблемам спортивной подготовки и соавтор монографии.
•Мастер спорта по лёгкой атлетике в беге на 1500 и 3000 м, член сборной России.
•Специализируюсь в подготовке бегунов на средние и длинные дистанции (1 км- 100 км).
•Продолжаю профессиональную подготовку, выступаю на забегах 10-42 км.
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
  • Like
Реакции: На это отреагировал(а) girnal
Поиск по тегу:
Теги
ezhovteam владимир ежов контроль пульса
Похожие складчины
Kail
Ответы
1
Просмотры
500
pleygeymer1970
Kail
Ответы
0
Просмотры
333
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
97
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
98
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
257
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь

Вы должны быть авторизованны для просмотра материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.