Скачать [fit-menu] FMD diet на 1300 ккал [Евгения Уварова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Простой, быстрый, эффективный способ восстановления организма после чрезмерной нагрузки после праздников или отпуска - детокс по протоколу FMD. Подготовила для вас готовую программу питания, рассчитанную на 2 недели с плавным входом и выходом. FMD расшифровывается как Fast Mimicking Diet, то есть диета, имитирующая голодание. На 5 дней протокола полностью отказываемся от животной пищи, жареного, жирного, сладкого. В процессе прохождения протокола запускается процесс клеточного очищения, снижается системное воспаление (что уменьшает риск многих заболеваний), налаживается обмен веществ, нормализуется уровень инсулиноподобного фактора роста — 1 (ИФР-1). Чистая кожа, блестящие волосы, лёгкое избавление от лишних килограммов всего за 2 недели — это всё про FMD. Программа НЕ подходит при беременности, наличия анемии или любом заболевании в острой фазе. В остальном ее можно применять всем, придерживаться максимально комфортно и легко.

Программа питания включает в себя 14 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

• Время на приготовление: до 1 часа в день
• Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория +

Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты: -
Мясо и птица: -
Рыба и морепродукты: +
Супы: +
Выпечка и десерты: -
Фрукты: +
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: +

Показать больше