Скачать Гинекологический фитнесс - массаж [Алёна Китаева]

Приглашаю тебе на мой мастер - класс
по техникам:
1. Гинекологическому Фитнесс - массажу
(Этот вариант массажа отличается от того, что давала на Гармонии гормонов)
2. Массажу груди
3. Упражнениям, возвращающим матку на место

Длится 1 час 50 мин
Гинекологический фитнес - массаж мой фаворит!
Техника, сочетающая в себе специальные массажные движения, выполняющиеся одновременно с упражнениями.
Повышает либидо
Увлажнённость во влагалище
Повышает тонус мышц влагалища и матки.
Воздействует на эндокринную функцию яичников, ими лучше усваиваются гормоны гипофиза. И повышается выработка гормонов самого яичника.
Кому необходим?
Всем женщинам после 20 лет, особенно рожавшим женщинам.
Восстанавливает влагалище после родов. Укрепляет мышцы тазового дна. Назначается при опущение стенок влагалища и матки.
Опущении стенок влагалища и матки, диагностируется у 10 % женщин до 30 лет, в возрасте 30 - 40 лет выявляется у 40 % женщин, а возрасте после 50 лет встречаются у половины.
15 % всех операций на гениталиях проводится по поводу опущение либо выпадение матки.
Особенно после родов!
С чем связано?
Опущение матки чаще всего связано с ослаблением связочного аппарата матки, а также мышц и фасций тазового дна, и нередко приводит к смещению прямой кишки и мочевого пузыря, сопровождается расстройством функций этих органов. Нередко опущение матки начинает развиваться ещё в детородном возрасте и всегда носит прогрессирующая течения. Обостряется после родов.
Какие проблемы доставляет опущение матки?
Снижается либидо, удовольстви от половой жизни.
Появляются ощущения давления, дискомфорта, тянущие боли внизу живота и во влагалище.
Сухость влагалища.
Боль во время сексуальной близости. Затруднение и учащение мочеиспускания, недержание мочи, патологические выделениями из влагалища.
Почему гинекологический фитнесс - массаж так эффективен?
Матка имеет достаточную физиологическую подвижность и может менять свое положение в зависимости от наполнения прямой кишки и мочевого пузыря.
Это очень здорово, так как позволяет вернуть её на место с помощью массажа. Массаж улучшает гормональное здоровье, нормализует менструальный цикл.
Массаж груди усиливает действие фитнес - массажа на гормональную систему.
Массаж направлен на активацию рецепторов к половым гормоном. Балансирует работу всех эндокринных желёз. Усиливает сексуальное желание и получения удовольствия от близости. Повышает выработку окситоцина. Стимулирование груди воздействует на эпифиз, тимус и гипофиз. С возрастом функции всех гормональных желёз снижается.
Массаж груди поддерживает работу яичников. Эффект проявляется во время массажа увлажнением во влагалище и повышением слюноотделения.
Специальный комплекс упражнений поможет вернуть матку в правильное анатомическое положение.
Противопоказания к гинекологическому массажу:
- беременность
- киста яичника от 5 см
-острые воспалительные процессы женских половых органов (наружных или внутренних)
- время менструации
- резкие боли, возникающие во время массажа;
- в течение 2 месяцев после родов, абортов или выкидыша.
В остальном, что и при половом акте. Если есть противопоказания к половому акту, значит массаж противопоказан.
К массажу груди и упражнениям противопоказания:
- высокая температура