Скачать [Ин Дао] Авторский Цигун [Сергей Матюшкин]

Презентую бокс "Авторский Цигун с Сергеем Матюшкиным" для самостоятельного изучения.

Основной акцент сделан не просто на практике традиционной китайской практике, а на восстановление благополучия физического и психоэмоционального состояния.

Во время выполнения упражнений, мы фокусируемся на нашем дыхании и движениях, отвлекаясь от повседневных забот и напряжения. Это помогает нам снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и способствует осознанности.

Цигун стимулирует выработку эндорфинов - гормонов радости и благополучия, что в свою очередь способствует улучшению нашего настроения и психологического состояния.
⠀
Я подготовил для вас 10 простых и эффективных техник.

Вы сможете самостоятельно освоить упражнения, которые можно применять в любое время и в любом месте без специальной подготовки и дополнительных инструментов.