• Форумы
  • Складчины
  • Здоровье

Скачать [InstructorPRO] Инструктор групповых программ [Леонид Болдырев, Надежда Нестерова]

Информация
Цена: 100 РУБ
Организатор: Kail
Ссылки для скачивания
Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
392 203
Реакции
38 284
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
28.08.2021
  • #SkladchinaVip
  • #1
[InstructorPRO] Инструктор групповых программ [Леонид Болдырев, Надежда Нестерова]
Ссылка на картинку
В курс обучения входит 7 учебных блоков:

1 блок. Основы анатомии, физиологии, биохимия.

Анатомия ОДА (опорно-двигательного аппарата)
— скелетная система;
— строение и функции основных суставов человека;
— функциональная анатомия основных мышечных групп, нижних конечностей, верхних конечностей и мышц туловища.
Анатомия систем организма
— Сердечно сосудистая система;
— Дыхательная система;
— Центральная нервная система;
— Пищеварительная система;
— Эндокринная система
Физиология нервно-мышечной деятельности
— Основные свойства нервной и мышечной ткани.
— Разбор основных процессов : возбудимость, возбуждение, проводимость и сократимость.
— Биоэнергетика мышечной деятельности.

2 блок. Спортивная медицина и первая помощь.
— Организационные аспекты, ответственность и компетенции фитнес-тренера;
— Основные виды травм. Первая помощь.
— Острые, угрожающие жизни неотложные состояния;
— Контроль за состоянием здоровья клиента;
— Индивидуальная аптечка фитнес-клуба и правила пользования
— Практическое занятие: остановка кровотечения, обработка раны, переломы, ушибы, растяжения.

3 блок. Питание. Снижение веса тела за счет жирового компонента.
— Шесть классов питательных веществ (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, вода);
— Питание перед, во время и после нагрузки;
— Измерение толщины кожной складки (калиперометрия);
— типы телосложения;
— энергетический баланс, расчет рациона питания под индивидуальные цели клиента.

4 блок. Степ-аэробика. I категория.
— История создания степ-аэробики, положительное влияние данного направления на организм;
— Особенности работы со степ-платформой, техника безопасности, противопоказания к работе с платформой;
— Музыкальная грамота и «музыкальный квадрат» применительно к степ-аэробике;
— Как методически грамотно составить и разучить комбинацию, используя базовые шаги;
— Основные базовые шаги в степ-аэробике и техника их выполнения, модификация базовых шагов.
— Практическая отработка разминки, основного блока и заминки в степ-аэробике.

5 блок. Силовой тренинг.
— Теоретические аспекты силовой тренировки
— Техника выполнения силовых упражнений.
— Принципы построения силовых уроков
— Разбор травмоопасных упражнений
— Основные команды и методические рекомендации при ведении силовых уроков.
— Основные форматы силовых тренировок
— Практическая отработка разминки, основного блока и заминки для силовых тренировок

6 блок. Пилатес. Базовый уровень
— История создания системы «Пилатес» и принципы системы «Пилатес»
— Ортопедический осмотр и работа с противопоказаниями
— Техника базовых упражнений по системе «Пилатес»
— Методика построения тренировки по системе «Пилатес»
— Практическая отработка разминки, основного блока и заминки для пилатеса

7 блок. Стретчинг.
— Анатомия опорно-двигательного аппарата; анатомические факторы, определяющие гибкость
— Методы тренировки гибкости
— Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»)
— Абсолютно и относительно опасные упражнения
— Основные правила работы с клиентом
— Упражнения для основных мышечных групп: правила и ошибки

8 блок. Экзамен
— Письменное тестирование: основы анатомии, основы физиологии.
— Практический зачет преподавателю.

После успешного завершения обучения Вы сможете:
— Составлять тренировки и проводить занятия для различных категорий клиентов с учетом пола, типа телосложения, возраста и состояния здоровья;

— составлять план питания для индивидуальных целей клиентов;

— Ваши тренировки будут интересными, разнообразными, безопасными и улучшающими состояние и внешний вид клиентов.
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Реакции: На это отреагировали pohmeli и samurai40-40
Поиск по тегу:
Теги
instructorpro анастасия баркова анастасия жильцова биоэнергетика мышечной деятельности денис кондрашечкин иван зайцев измерение толщины кожной складки (калиперометрия) инструктор групповых программ кровотечения леонид болдырев методика построения по системе «пилатес» надежда нестерова обработка раны основные правила работы с клиентом особенности работы со степ-платформой остановка кровотечения переломы пилатес пищеварительная система разбор травмоопасных упражнений растяжения силовой тренинг спортивная медицина и первая помощь степ-аэробика стретчинг ушибы центральная нервная система энергетический баланс юлия веретельникова ярославна хромцова
Похожие складчины
Скачать [InstructorPRO] Тренер групповых программ
  • Kail
  • 06.10.2023
0
Ответы
0
Просмотры
2K
06.10.2023
Kail
Скачать [fit-standard] Инструктор групповых программ. Базовый курс [Андрей Лыч]
  • Kail
  • 25.06.2023
0
Ответы
0
Просмотры
287
25.06.2023
Kail
Скачать [InstructorPRO] Инструктор тренажерного зала
  • Kail
  • 30.04.2024
0
Ответы
0
Просмотры
424
30.04.2024
Kail
Скачать [Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса] Инструктор групповых программ по направлению «Фитнес для беременных»
  • Kail
  • 25.07.2022
0
Ответы
0
Просмотры
383
25.07.2022
Kail
Скачать Инструктор по степ аэробике. Базовый уровень [Андрей Лыч]
  • Kail
  • 03.05.2023
0
Ответы
0
Просмотры
211
03.05.2023
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь

Вы должны быть авторизованны для просмотра материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Регистрация

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.

Войти
Поделиться:
Facebook Twitter WhatsApp Электронная почта
  • Форумы
  • Складчины
  • Здоровье
  • Русский (RU)
  • Обратная связь
  • Условия и правила
  • Политика конфиденциальности
  • Помощь
Меню
Войти

Регистрация

  • Форумы
    • Новые сообщения
  • Мои складчины
  • Служба поддержки
  • Новые складчины
    • Новые сообщения
    • Последняя активность
    • Новые оценки тем
  • Как зарегистрироваться?