Скачать Как найти опору внутри себя или возвращение чувства базовой безопасности [Антон Мироненко]

Когда Вы были маленьким вам было важно иметь возможность опереться на родителей, как на источник тепла, еды и защиты от внешнего мира. Вы не могли под них не подстраиваться, так как от этого зависело выживание. Большинство детей воспитано в семье, где:
1. Тревожная мать, что приводит к тому, что ребенок вырастет тревожным.
2. Номинальный или эмоционально отстраненный (иногда вообще отсутствующий) отец, что приводит ребенка к проблемам в отношениях и общении с другими людьми.
Если узнали свою ситуацию, то наверняка в детстве сталкивались с тем, что ваши инициативы стремились подавлять «Не смотри на дядю/тётю», «Не смейся», «Не бегай», «Не плачь, иначе оставлю тебя тут одного». Знакомо? Такой формат «воспитания» приводит к тому, что вы:
⁃ постоянно ждете внешнего одобрения для действия для избежания конфликтов и осуждения,
⁃ искажается реальность: вам кажется, что проявлять и выражать себя в социуме - опасно.
Мудрые родители стремятся создать и взрастить в ребенке чувство внутренней опоры, чтобы он умел преодолевать трудности самостоятельно и искал источник силы в самом себе, а не в других. К сожалению большинство людей не чувствуют внутри себя такой опоры. Для действия им нужно сначала получить одобрение других людей, которое дает временное ощущение безопасности и разрешение действовать.
Итог - социальное закрепощение в обнимку с социальной тревожностью и убеждение «Мир опасен».
В программе:
1. Причины утраты чувства базовой безопасности,
2. Глубинная проработка чувств «Мир опасен» и «Выражать себя опасно»,
3. Как научиться опираться на себя, методы,
4. Как поддерживать ощущение базовой безопасности в «непредсказуемом» мире,
5. Проработка ощущения «Я не справлюсь в случае трудностей»,
6. Ответы на вопросы.