- #SkladchinaVip
- #1
[Kroshka.space] Brazil ass start
- Ссылка на картинку
-
- Вводный Гайд-инструкция к тренировкам на 30+ страниц
- Модуль: Обучение 3 типам дыхания и активации поперечной мышцы живота
- 8 программ тренировок на выбор: Fullbody и Сплит/ на низ и верх/ для новичков и опытных/ 3-4 раза в неделю. С озвученными видеоуроками каждого упражнения
- Статья о питании, самостоятельном подсчете КБЖУ, составлении рациона на 30+ страниц
- МОДУЛЬ: Плоский живот. Исправляем выпирающий живот за 2 недели. 10-минутные комплексы на рельеф и укрепление поперечной
- МФР. Видеоурок на расслабление мышц и избавление от зажимов в теле
Показать больше