Скачать Курс по йоге Art Body Flow. Тариф Все включено [Оксана Киреева]

Уникальность йоги - в её автономности, независимости и ненуждаемости в чьем-либо присутствии . Практикуя йогу, вам нужны только вы сами. Ни время, ни место не имеют значения.

Art Body Flow- это мое авторское направление. Результат 15 летней практики и преподавания хатха-йоги, занятий хореографией и изучения метода Animal Flow. Это своего рода искусство владения своим телом, как асаны и элементы других направлений соединяются и рождается неповторимый поток-Flow

Программа
БЛОК 1: ВВОДНЫЙ
- Что такое Art Body Flow
- Результаты тренировок Art Body Flow
- Об авторе
- Правила прохождения курса и меры предосторожности (новое)
- Рекомендации к занятиям

БЛОК 2: РАБОТА С ТЕЛОМ
- Польза от работы с гибкостью и плавностью
- Фасциальные меридианы

БЛОК 3: ПРАКТИКА
- Разминка
- Виньяса Flow 1
- Виньяса Flow 2
- Виньяса Flow 3
- Основные элементы и переходы Animal Flow
- Элемент «Змейка»
- Последовательность Art Body Flow.
- Финальная связка
- Бонус: балансы на руках

БЛОК 4: ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ (БОНУС)
- полное йоговское дыхание
- дыхание Капалабхати
- дыхание Уджайи
- дыхание Нади Шодханы Пранаямы


Тариф Все включено:
Art Body Flow
+
Базовый курс
+
Антивирусная йога
+
Dance yoga