- #SkladchinaVip
- #1
Kyfit. Уровень 1. Все тело в домашних условиях [Pavel Kraskovsky]
- Ссылка на картинку
-
Рекомендуемые показатели для программы:
● Отжимания - 0-6
● Подтягивания - X
● Отжимания на брусьях - Х
Оборудование:
● Не нужно
Приоритет мышечных групп:
● Все тело
Совместимость с другими программами:
● Полная
Что входит:
● База знаний
● Блок разминки
● 4-х недельная программа тренировок
Время прохождения:
● От 4 до 12 недель (варьируется из-за прогрессии нагрузки внутри программы и стартовых физических показателей)
● Отжимания - 0-6
● Подтягивания - X
● Отжимания на брусьях - Х
Оборудование:
● Не нужно
Приоритет мышечных групп:
● Все тело
Совместимость с другими программами:
● Полная
Что входит:
● База знаний
● Блок разминки
● 4-х недельная программа тренировок
Время прохождения:
● От 4 до 12 недель (варьируется из-за прогрессии нагрузки внутри программы и стартовых физических показателей)
Показать больше