Скачать Легкие роды 2.0 [базовый] [Людмила Шарова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Занятие 1. Как родить быстро, легко и без боли?
Кто не слышал библейское утверждение: «..в муках будешь рожать своих детей»?
Вы тоже боитесь и волнуетесь перед предстоящими родами.

Страх — вполне естественнен и мы поговорим, какую важную роль он выполняет в здоровых родах.
Только вот степень страха бывает разной. Если вы боитесь до панической дрожи в ногах, то своим страхом можете испортить все с самого начала.

Благодаря этому занятию, вы:

• Определите свою дату предстоящих родов с вероятностью 99%.
• Будете знать 12 признаков, который укажут вам, что роды начнутся со дня на день.
• Узнаете, какие 2 варианта начала родов бывают.
• Будете понимать, нужно ли ехать в роддом или можно еще побыть дома.
• Освоите способ дыхания, который позволит за считанные минуты справиться с волнением и не поддаться панике.
• Поймете, почему нельзя торопить наступление родов: 5 главных критериев подготовки к родам со стороны малыша.
• Получите алгоритм действий при отхождении вод.
• Запомните все действия, которые нужно делать, если роды начались со схваток.
• Узнаете 4 главных критерия которые позволят отличить ложные схватки от родовых.

Занятие 2. Начало родов: как избежать паники и действовать спокойно и помогающе.
Как бы сильно вы не ждали родов, они всегда начинаются неожиданно. Начало родов — это важнейший период, который определит весь дальнейший ход родов и вашего самочувствия. И здесь очень важно правильно себя повести в зависимости от того, как начались роды.

Это занятие поможет Вам сохранить спокойствие и сделать все подготовительные действия, чтобы приехать в роддом, легко родить и наслаждаться встречей со своим долгожданным малышом.
В этом занятии вы узнаете:

• Главная мысль, которую вы должны думать на протяжении всех родов.
• Страх в родах: 3 последствия страха и как с ним справиться?
• Для чего на самом деле нужна родовая боль и как вы можете ей управлять?
• Секрет уверенности и спокойствия в родах.
• Главный способ дыхания на первых схватках, помогающий раскрытию и сберегающий силы для потуг.
• 4 фактора, без которых НЕ получится родить легко и быстро.
• Рецепт родового чая, который поможет быстрому раскрытию.
• Шесть обязательных действий на первом этапе родов для легкого и быстрого раскрытия и лёгких схваток.
• Что затягивает раскрытие.
• Правило 3-х Т, соблюдение котрого будет помогать быстрому течению родов.

Занятие 3. Схватка. Опять схватка.
Период схваток — самый продолжительный период родов, чаще всего он длится от 7-и до 12-и часов.

Столько ощущений, эмоций и познания скрытых ресурсов своего тела вы не встретите никогда в жизни.

Именно на этом этапе врачи начинают предлагать различные вариант обезболивания. Но важно помнить, что нет ничего лучше для малыша, чем естественные роды, идущие в нужном вам и малышу темпе.
На этом занятии, вы получите алгоритм, позволяющий вам сохранить свои силы и регулировать болезненность схваток.
Вот что мы разберем:

• Что происходит с вами и с ребенком на сильных схватках?
• Правило полного вдоха, которое поможет снизить болезненность в схватках на 50%.
• Почему на схватках важно дышать правильно и беречь свои силы?
• Три главных способа дыхания, чтобы чувствовать себя хорошо и не просить у врача обезболивание.
• Каким поведением на схватках вы можете навредить своему ребенку: то, чего нельзя делать ни при каких обстоятельствах.
• Как правильно вести себя между схватками, чтобы не затягивать вои роды?
• Что нужно сделать, чтобы справиться с волнением в родах?
• Алгоритм действий, если схватки начинают ослабевать.
• Как помочь себе, если раскрытие идет медленно и врач предлагает ускорить роды?
• Родовые позы, помогающие легкому раскрытию и уменьшающие травматизацию малыша.

Занятие 4. Как пережить потуги и родить малыша легко?
Прежде, чем вы почувствуете потуги, вас ждет от 20 до 60 минут незабываемых ощущений.

Многие женщины говорят, что это самый сложный этап родов: нужно переждать очень длинные и сильные схватки.
Потуги нельзя пропустить, только вот около 80% рожениц ведут себя на потугах отвратительно.
Кричат, ругаются, отталкивают акушерку и …не могут правильно тужиться.
В этом занятии вы научитесь вести себя правильно на самом интенсивном и сложном этапе родов, чем несомненно завоюете уважение врача.
Правильное дыхание и поведение позволят сберечь силы для потуг. Вы сможете эффективно помогать ребенку двигаться, не зажимая его и помогая рождаться мягко.

Вот о чем мы будем говорить и учиться в рамках этого занятия:

• Что такое родовой стол и как правильно на нем лежать?
• Когда и как правильно тужиться?
• Что нужно сделать, чтобы не запаниковать на родовом столе?
• Позы против защемления головки малыша во время родов.
• Что делать, когда хочется тужиться, но еще нельзя: быстрый способ самопомощи.
• Как тужиться эффективно, чтобы родить быстро и не вызвать кислородное голодание у ребеночка?
• Почему нельзя тужиться при первых позывах на потуги?
• Техника правильной потуги, благодаря которой вы избежите травмирующих приемов помощи медиков.
• Как ускорить рождение малыша, не подвергая риску ни себя, ни его?
• Ошибки, приводящие к лопнувшим капиллярам и красным глазам после родов.

Занятие 5. Роды в роддоме от и до: процедуры с мамой и ребенком. Дополнительное (не входит в базовый пакет).
Приезд в роддом всегда является стрессом.
Хорошо, если вам повезет встретиться с доброй и понимающей медсестрой в приемном отделении, а если нет?
Стресс от роддома может остановить схватки и раскрытие, ухудшить ваше состояние и сердцебиение малыша.
Чтобы этого не произошло вам нужно знать все, что будет происходить в роддоме.
Какие процедуры назначаются всем, а от каких можно отказаться.
Вы сможете максимально естественно родить в роддоме. Станете лучше понимать правила роддома, позицию врачей, чем несомненно завоюете их расположение и доброе отношение.
Вот что мы разберем в рамках этого занятия:

• Приемное отделение роддома: какие процедуры Вас ждут?
• Родовое отделение: отдельная палата или рожать наравне со всеми?
• Маленькие хитрости, которые помогут вам снизить вмешательства в родах.
• Обезболивание медикаментами: за и против.
• Какие вмешательства бывают на схватках, потугах и при рождении плаценты.
• Рождение плаценты: как уберечь себя от послеродовых воспалений?
• Муж на родах: побыть на схватках или пойти до конца?
• Как отстаивать свои интересы не унижаясь, и не угрожая?
• Как говорить с персоналом роддома чтобы Вас слушали и слышали?
• Процедуры для ребенка: на что согласиться, и от чего отказаться?
• Какие права у вас есть в родильном доме?

Занятие 6. План по быстрому восстановлению после родов. Дополнительное (не входит в базовый пакет).
Около 50% женщин после родов сталкиваются с такими явлениями, как:

• Воспаление матки.
• Застой в груди.
• Послеродовая депрессия.

Состояния, которые мешают полностью включиться в материнство и дарить всю свою любовь и нежность малышу.
При воспалениях матки вас могут положить в больницу БЕЗ ребенка.
При послеродовой депрессии многие женщины не хотят кормить грудью и ухаживать за ребенком.
При болях в груди вам может захотеться перейти на смесь…
Лечение всегда будет труднее, чем профилактика.
В этом занятии мы поговорим о том, как быстро прийти в себя после родов и не столкнуться с воспалениями и депрессией.
В результате этого занятия, Вы:

• Как себя вести в первый день после родов.
• Можно ли делать клизму, чтобы сходить в туалет?
• Профилактика послеродового геморроя.
• Как не получить опущения внутренних органов.
• Схема на первые 40 дней после родов для быстрого восстановления.
• Напитки, травы, гигиенический уход, чтобы избежать послеродовых воспалений.
• Как себя вести в первые 2 недели после родов.
• Когда можно идти гулять с ребенком на улицу, чтобы не застудить себя.
• Как избежать послеродовой депрессии и сохранить контакт с ребенком?

Занятие 7. Как родить без разрывов? Дополнительное (не входит в базовый и оптимальный пакеты).
Роды представляются Вам, как праздничное, запоминающееся и яркое событие? Это и правда так! Однако, очень часто рождение ребенка бывает омрачено неприятными разрывами и разрезами, которые делают врачи, не спрашивая вашего разрешения.

Только вот после родов так важно чувствовать себя здоровой и сильной, чтобы с первых дней после родов ухаживать за своим долгожданным ребенком, не отвлекаясь на болезненность, обработки и восстановление.

В этом занятии мы разберем, что помогает родить без разрывов.
Вот какие вопросы мы разберем:

• Основные причины возникновения разрывов в родах?
• Какие упражнения нужно делать, чтобы подготовиться к родам без разрывов?
• Как дышать во время родов, чтобы родить без разрывов?
• Как питаться, чтобы родить без разрывов?
• Обязательно ли будут разрывы в повторных родах? И как их избежать?
• Как себя мотивировать, если лень регулярно готовиться к родам?

Показать больше