Скачать ЛФК для здоровья спины, суставов и стоп. Тариф VIP [Дмитрий Норок]

Информация
Цена: 195 РУБ
Организатор: Kail Kail
Ссылки для скачивания
Kail
Kail
Организатор
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
392 203
Реакции
38 285
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
ЛФК для здоровья спины, суставов и стоп. Тариф VIP [Дмитрий Норок]
Ссылка на картинку
  • прощай холка и сутулость
  • 30-40 секунд между делом, чтобы...улучшить подвижность и кровообращение
  • + пошаговый рацион для похудения / поддержания веса / набора мышечной массы
Я добавил в курс лучшие упражнения из своего опыта работы массажистом и тренером, пособий ЛФК и опыта моих коллег врачей
Тренировки подходят для любого возраста, веса и уровня активности.
Занимайтесь между делом от 7 до 15 минут в день.

Это не просто набор упражнений, а пошаговый подход:

Что дает этот курс:

  • Профилактика остеохондроза, "холки", боли в спине и суставах.
  • Улучшение подвижности шеи и плечевого пояса, улучшение осанки, укрепление мышц, суставов и связок.
  • Освоение техник расслабления для снятия стресса и мышечных спазмов.
  • Бонусом: улучшение физической формы, тонус всего тела и избавление от отеков.
Этот курс для Вас, если Вы...
  • Устали от постоянной скованности и болей в спине, шее и суставах.
  • Хотите улучшить свою осанку и подвижность.
  • Хотите снизить негативный эффект от малоподвижного образа жизни/работы.
  • Желаете остановить возрастные изменения и сохранить молодость позвоночника и суставов.
  • Мечтаете просыпаться с энергией и в хорошем настроении.
  • Хотите избавиться от выпирающего живота.

Модуль №1 - Подвижность
  • 2 утренние зарядки на все тело (по 10 мин).
  • 2 разминки на стуле, можно выполнять даже на работе (по 7 мин).
Модуль №2 - Укрепление
  • 3 комплексные тренировки для укрепления спины, суставов и мышц, отвечающих за осанку (по 15 мин).
Модуль № 3 - Расслабление
  • 2 комплекса для снятия спазмов и расслабления всего тела (по 12 мин). Можно выполнять на коврике или в кровати.
  • 1 комплекс для здоровья стоп на каждый день (10 мин).

Автор : Дмитрий Норок массажист, тренер-нутрициолог
Выпускник Московского Колледжа Фитнеса и Бодибилдинга им. Бена Вейдера, выпускник Высшей Школы Нутрициологии г. Буэнос-Айрес, самый популярный фитнес-блогер в Дзене, автор Youtube-канала (180+ тысяч подписчиков), фитнес-курса по похудению и видео-курса "ЛФК". Суммарная аудитория всех соц. сетей более 1 млн. человек.
Формат: видео
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
дмитрий норок здоровая спина лфк остеохондроз суставы без болей
Похожие складчины
Kail
Ответы
0
Просмотры
221
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
22
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
27
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
487
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь

Вы должны быть авторизованны для просмотра материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.