Скачать Личные границы [Валерия Чудесенко]

"Это то, что нужно преподавать в школах и спрашивать на экзаменах по окончании"

Вам нужен вебинар, если:

• вам некомфортно общаться с некоторыми людьми
• ваши границы постоянно нарушают
• вы не знаете, почему это происходит
• не знаете как и не умеете выстраивать свои границы
• можете выстраивать свои границы только полностью разругавшись со всем миром

В этом вебинаре я расскажу о границах нашего личного комфорта в отношениях с другими людьми. Очень часто наши знания и понимание о границах крайне отрывочны, а часто и ошибочны. Именно здесь мы вникнем во все нюансы, разберем самые распространенные мифы о границах и разберем эту тему на многочисленных примерах, которые я для вас подобрала.

О чем этот вебинар?

О том, какие причины приводят к тому, что наши границы нарушают. О том, как важно самому понимать, где границы собственного комфорта и уметь доносить это до других людей, не задевая их. А еще о том, как самому перестать невольно нарушать границы других людей.

Содержание вебинара:

• Какие бывают границы и как их нарушают:
  • физические границы
  • эмоциональные границы
  • временные границы
  • сексуальные границы
  • интеллектуальные границы
  • материальные границы
  • ментальные границы
• Раздражение и злость, или как понять, что ваши границы нарушены.
• Законы границ: почему наши границы нарушают.
• Говоря ДА другим, не говорите ли вы НЕТ себе? Нарушение своих собственных границ.
• 3 мифа о границах.
• Что делать, если вы и есть нарушитель границ.
• Практическая часть: как отстаивать свои границы, расставлять их.

Огромное количество примеров! Примеры понятные, доступные и есть у каждого в жизни!

Организационная часть:

• длительность вебинара — 1 час 5 минут
• вебинар доступен в трех форматах: видео, аудио и конспект, вы можете пользоваться всеми тремя форматами одновременно, либо тем, который вам наиболее удобен