Скачать [Metafizika] Метаболический протокол. Тариф Поддержка в малой группе [Вадим Порж]

[Kail]

Ссылка на картинку

Наш организм сложнее, чем просто процесс по превращению пищи в калории или сжигания жиров. В основе всего – метаболизм. Метаболический протокол - это 3-х месячная онлайн-программа похудения и оздоровления организма. Через работу со всеми слоями: от базового до ментального.

МЕТА-система похудения

На работу метаболизма влияют 3 слоя:

1-й слой. Базовый (Питание, движение)
То, насколько качественно мы питаемся. Насколько подвижный у нас образ жизни.
Все диеты работают только на этом слое. Действительно, изменения тут дают быстрый видимый результат. Но не долгий.
2-й слой. Состояние (Тревога, стресс, сон)
Это то, как мы себя чувствуем.
А именно это влияет на последующий выбор:

• съесть салат или булочку?
• посмотреть дома сериал или отправиться на прогулку?

Самое важное, чему нужно научиться, чтобы скорректировать проблемы на этом слое:

• Правильно и качественно спать;
• Справляться со стрессом без заедания;
• Преодолевать тревогу не через пищу.

3-й слой. Ментальный.
Нерешенные вопросы на этом слое приводят к заеданиям и перееданиям на фоне эмоций. Саботажу диеты, когда вы вроде хотите, но не делаете или часто срываетесь.

В программе не будет:

• запретов на какие-то конкретные продукты. Есть можно все.
• готовых меню, которые только вгоняют вас в рамки. И не дают ответа: а как питаться во время семейных застолий? Или в кафе?
• жиросжигающих тренировок, после которых есть хочется еще больше.

Зато будет:

• вы едите досыта, не переедаете и не голодаете
• знаете, когда остановиться, потому что наелись. Даже если еда в тарелке еще осталась.
• вам комфортно и легко стройнеть. Это не диета, а другой образ жизни, который вам нравится.

Показать больше