Скачать Методика стрип-пластики. Акробатика в танце [Юлия Масаева]

На уроках Юлия рассказывает, что считается стриповой акробатикой, и наглядно показывает, как красиво её использовать в импровизации под разную музыку. На первый взгляд, сложные элементы разложены таким образом, что исполнить их сможет любой подготовленный танцор: например, соединив разножку и стойку на лопатках, получается очень интересный и презентабельный трюк. Получается, вовсе не обязательно быть гимнастом, чтобы исполнять акробатические элементы в стрипе. Важно лишь иметь хорошую растяжку в сочетании с сильными мышцами, и потенциал многих танцоров раскроется в новом свете – в свете прекрасного эротического танца!
Хронометраж мастер-класса
№500.1 (1 ч 10 мин)
- разминка на ковриках (растяжка, махи, разножки, стойка на лопатках);
- тренаж по стрип-пластике;
- разучивание комбинации № 1;
- стойка «мост»;
- стойка на голове;
- растяжка.

№500.2 (1 ч 02 мин)
- разминка и тренаж;
- упражнения на ковриках (растяжка, изоляция, элементы акробатики);
- кувырок назад с выходом в шпагат;
- стойка «мост»;
- элемент helicopter;
- разучивание комбинации № 2.

№500.3 (1 ч 01 мин)
- на ковриках: махи из упора лежа с выходом в сед;
- кувырок с вытяжкой ноги и уход в «собаку»;
- разножка с подъемом таза;
- элемент helicopter;
- волны ногами из положений в стойке на лопатках и на голове;
- комбинация № 1 – доучивание и отработка;
- комбинация № 2 – доучивание и отработка;
- импровизация.