• Форумы
  • Складчины
  • Здоровье

Скачать [Мракоборцы] Сушка на кухне. 11 Поток [Кадира Атланова, Алексей Варфоломеев]

Информация
Цена: 88 РУБ
Организатор: Kail
Записаться в список
Ссылки для скачивания
Скачать
Скачать
Скачать
Kail
Организатор
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
392 203
Реакции
38 292
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
14.02.2024
  • #SkladchinaVip
  • #1
[Мракоборцы] Сушка на кухне. 11 Поток [Кадира Атланова, Алексей Варфоломеев]
Ссылка на картинку
Билет в твой новый образ жизни, состоящий из здоровья, красоты и любви к себе
  • Подойдет для профессионального и личного использования.
  • Руководство предлагает удобный вариант контроля рациона без подсчета калорий и взвешивания еды.
  • Подготовили для тебя комбинированный метод здоровой тарелки и ладони.
В лекции представлена презентация пошагового алгоритма, как обучиться навыкам изменений рациона и пищевых привычек, не отказываясь от привычной еды, при этом, достигая любых целей в весе.

Гайд в pdf в виде шпаргалки, очень удобно резюмирует материал лекции, который всегда может быть под рукой. Выбирай необходимые параметры из руководства и внедряй в жизнь!

План лекции:

1. Методы, эффективно используемые в международной практике
2. Определяем диаметр тарелки, в зависимости от цели
3. Определяем порции на тарелке для основных приемов пищи
4. Как быть, если я не могу плотно завтракать?
5. Определение порций по методу ладони, если под рукой нет вашей тарелки
6. Определяем размер порции разных пищевых групп
7. Правила формирования перекусов
8. Дополнительные рекомендации по нормам потребления продуктов
9. Жидкости
10. Как посчитать сложное блюдо
11. В каком виде измерять и считать порции еды?
12. Как считать смешанные блюда?
13. Сколько приемов пищи должно быть за день?
14. Примеры тарелки здорового питания
15. Использование шкалы голода и сытости
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Реакции: На это отреагировали igla.71 и SSS555
Поиск по тегу:
Теги
алексей варфоломеев кадира атланова методы тарелки и ладони мракоборцы
Похожие складчины
Скачать [Мракоборцы] Сушка на кухне. Тариф Самостоятельный [Кадира Атланова, Алексей Варфоломеев]
  • Kail
  • 01.10.2023
0
Ответы
0
Просмотры
243
01.10.2023
Kail
Скачать Сушка на кухне. Тариф Самостоятельный. 8 Поток [Алексей Варфоломеев]
  • Kail
  • 08.07.2023
0
Ответы
0
Просмотры
155
08.07.2023
Kail
Скачать Сушка на кухне. Тариф Мракоборец на максималках. 8 Поток [Алексей Варфоломеев]
  • Kail
  • 08.07.2023
0
Ответы
0
Просмотры
299
08.07.2023
Kail
Скачать Сушка на кухне. Тариф В Братстве Мракоборцев. 8 Поток [Алексей Варфоломеев]
  • Kail
  • 08.07.2023
0
Ответы
0
Просмотры
204
08.07.2023
Kail
Скачать Сушка на кухне. Тариф Серебро [Алексей Варфоломеев]
  • Kail
  • 16.09.2022
0
Ответы
0
Просмотры
353
16.09.2022
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь

Вы должны быть авторизованны для просмотра материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Регистрация

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.

Войти
Поделиться:
Facebook Twitter WhatsApp Электронная почта
  • Форумы
  • Складчины
  • Здоровье
  • Русский (RU)
  • Обратная связь
  • Условия и правила
  • Политика конфиденциальности
  • Помощь
Меню
Войти

Регистрация

  • Форумы
    • Новые сообщения
  • Мои складчины
  • Служба поддержки
  • Новые складчины
    • Новые сообщения
    • Последняя активность
    • Новые оценки тем
  • Как зарегистрироваться?