- #SkladchinaVip
- #1
Накачать ягодицы в зале и похудеть [Данил Кабуров]
- Ссылка на картинку
-
Эта программа для тех, кто хочет нарастить общую мышечную массу, сделать акцент на ягодицы и приобрести рельеф всего тела.
Каждая девушка хочет иметь округлые ягодицы, рельефный пресс и просушить руки. Есть несколько ключевых и научно доказанных принципов, на которых стоит сосредоточиться, если хотите получить себе фигуру мечты.
Если Вы готовы потрудится над своим телом и приобрести спортивную и красивую фигуру — эта программа для Вас!
На тренировки будет уходить около 60 минут, программа рассчитана на 3-4 занятия в неделю.
Так же, сюда входит база знаний — все подробно рассказано с примерами питания и т.д. Вам будут доступны видео с техникой упражнений и возможными ошибками.
В вопросе набора мышц есть масса нюансов (и, тем более, в вопросах похудения, или одновременного жиросжигания и набора мышечной массы). Тут важен как выбор самих упражнений, так и дозирование нагрузки, режим, питание и многое другое. Здесь учтено это все.
Данная программа рассчитана на полгода занятий.
Всего 4 ступени по 6 недель каждая с плановыми перерывами.
Нагрузка выверена методами, применяемыми в большом спорте. Тут будут тренировки легкие, средние и тяжелые, также есть недели и месяцы более сложные и простые — так тренироваться на много эффективнее.
1. Вы получите красивую фигуру с соблазнительными объемами.
2. Ваше тело приобретет спортивный рельеф.
3. Вы получите мышечный корсет, который будет беречь Ваш скелет.
4. Вы укрепите иммунитет и гормональную систему.
5. Вы станете более сильны и выносливы.
6. И многое другое (в основном, про здоровье).
Каждая девушка хочет иметь округлые ягодицы, рельефный пресс и просушить руки. Есть несколько ключевых и научно доказанных принципов, на которых стоит сосредоточиться, если хотите получить себе фигуру мечты.
Если Вы готовы потрудится над своим телом и приобрести спортивную и красивую фигуру — эта программа для Вас!
На тренировки будет уходить около 60 минут, программа рассчитана на 3-4 занятия в неделю.
Так же, сюда входит база знаний — все подробно рассказано с примерами питания и т.д. Вам будут доступны видео с техникой упражнений и возможными ошибками.
В вопросе набора мышц есть масса нюансов (и, тем более, в вопросах похудения, или одновременного жиросжигания и набора мышечной массы). Тут важен как выбор самих упражнений, так и дозирование нагрузки, режим, питание и многое другое. Здесь учтено это все.
Данная программа рассчитана на полгода занятий.
Всего 4 ступени по 6 недель каждая с плановыми перерывами.
Нагрузка выверена методами, применяемыми в большом спорте. Тут будут тренировки легкие, средние и тяжелые, также есть недели и месяцы более сложные и простые — так тренироваться на много эффективнее.
Как это Вам поможет?
1. Вы получите красивую фигуру с соблазнительными объемами.
2. Ваше тело приобретет спортивный рельеф.
3. Вы получите мышечный корсет, который будет беречь Ваш скелет.
4. Вы укрепите иммунитет и гормональную систему.
5. Вы станете более сильны и выносливы.
6. И многое другое (в основном, про здоровье).
Показать больше