Скачать Научись составлять рацион питания за 3 дня [Ульяна Купцова]

Kail · 11.06.2025

Узнаете все секреты правильного питания и сохраните свое здоровье.
Измените свою жизнь, станете красивым, энергичным и счастливым человеком.

В чем заключается главная проблема?

Не получается грамотно спланировать рацион, часто это превращается в ежедневную борьбу силы воли с непреодолимой тягой к сладкому.
Последствия: нарушение пищеварения, лишний вес, дефицит энергии, акне, сухая кожа.
Вы мечтаете избавиться от этих проблем, гуглите симптомы, ходите по врачам, тратите деньги на БАДы и лекарства.
Если Вы тут, значит не нашли способа, как решить свою проблему, верно? Так вот, советы из интернета могут только навредить, как минимум огуречная диета еще никого счастливым и здоровым не сделала.

Точка А. Нет выстроенной системы питания, тяга к сладкому и мучному, постоянное чувство усталости, жизнь не радует, нет сил на реализацию своих целей.

ЕСТЬ РЕШЕНИЕ!

Главный секрет здоровья кроется в правильно подобранном рационе питания и режиме дня, которые подходят именно вам. Все Мы индивидуальны, кто-то не может набрать вес, а кто-то от запаха шоколада поправляется. Мой подход основывается на принципах Аюрведы, а этой науке 5 тысяч лет и она признана ВОЗ лучшей в мире системой оздоровления.

В чем главная идея интенсива? В Аюрведе люди делятся на психотипы. На интенсиве я подробно расскажу вам о каждом из них, чтобы Вы могли понять, к какому типу относитесь именно Вы, получите подробную инструкции как вам нужно питаться, чтобы быть здоровым. Вам остается придерживаться рекомендаций и жить свою лучшую жизнь.

Точка Б. Грамотно выстроенный рацион питания, стабильное эмоциональное состояние, энергия на самореализацию.

Как мы выстроим наш путь:

Определяем к кому типу людей по Аюрведе Вы относитесь.
Выявляем особенности вашего пищеварения.
Подбираем продукты, которые вам подходят, а каких стоит избегать.
Регулируем эти продукты под вашу ситуацию: акне, ОРВИ, стресс, отеки, лишний вес и т.д.
Выстраиваем режим дня под ваш тип.

РЕЗУЛЬТАТ. Вы красивый, здоровый энергичный. Проживаете свою яркую жизнь, с энергией на реализацию целей.

Прошу вас перестаньте страдать от проблем со здоровьем и ждать волшебной таблетки, сделайте шаг на пути к мечте! Я проведу вас за руку по этому пути!

Вам подойдет интенсив, если:

Вы хотите начать изучать основы нутрициологии и аюрведы, помогать себе и своим близким в плане здоровья.
У вас есть проблемы с пищеварением: дискомфорт после еды, тяжесть, вздутие, газообразование, запоры или жидкий стул.
Запутались среди современных протоколов питания, не знаете какой выбрать.
Есть лишний вес или недостаток веса/мышечной массы.
Дефицит энергии.
Сонливость после еды, тяга к сладкому.
Выпадают и ломаются волосы, сухая кожа, слоятся ногти.
Есть дефицит витаминов и микроэлементов.

Кто я и почему мне можно доверять

Меня зовут Ульяна Купцова, я практикующий нутрициолог и специалист Аюрведы.
Образование: МГМУ им Сеченова, МИИН, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Пять лет я помогаю своим клиентам выстроить систему питания и вернуть здоровье и энергию.
Каждый день я провожу индивидуальные консультации для клиентов, где рассказываю как выстроить систему питания, режим дня.
За моей спиной множество обучений и счастливых клиентов! Для достижения вашей мечты вам нужно просто внедрить систему, которую я дам на интенсиве.

Программа интенсива

День 1.
Сделаете первый шаг в понимании особенностей своего пищеварения

Особенности пищеварения: почему питание одинаковое, но я толстый, а он худой?
Определение своего типа пищеварения.
Слабые и сильные стороны вашего пищеварения.

День 2
Научитесь выстраивать питание для себя и своих близких

Особенности питания для 3-х типов людей.
Как выбрать продукты, которые вам подходят.
Каких продуктов стоит избегать.
Как выстроить питание при: стрессе, дефиците массы тела и избыточном весе, бессоннице, отеках, акне, дефиците энергии.

День 3
Вы поймете, как выстроить образ жизни, нужно ли вам вставать в 5 утра или это навредит. В какое время лучше заниматься спортом и питаться. Научитесь с помощью вкусов компенсировать эмоциональное состояние.

Образ жизни для разных типов людей.
Как вкусы (кислый, соленый, горький, сладкий, вяжущий, острый) меняют нашу жизнь.

Приходите на интенсив и узнайте все принципы правильного питания!

Точно ли у меня получиться все понять, если у меня нет медицинского образования?
100%, если у вас нет медицинского образования или если вы не учились на курсе по нутрициологии - то вы точно все поймете.
Мой талант - объяснять сложное простыми словами, моя аудитория это подтвердит.
В любом своем обучении я делаю акцент на структуре и логике изложения материала, а также делаю методички, гайды и чек-листы, для легкого использования материала.
Забирай свое место, мечты нельзя откладывать на потом!