Скачать Особенности женского фитнеса: практическое руководство [eduget.com]

Информация
Цена: 195 РУБ
Организатор: Kail Kail
Ссылки для скачивания
Kail
Kail
Организатор
Организатор
Регистрация
09.04.2020
Сообщения
392 203
Реакции
38 277
Монеты
1 191
Оплачено
0
Баллы
0
  • #SkladchinaVip
  • #1
Особенности женского фитнеса: практическое руководство [eduget.com]
Ссылка на картинку
Улучшить свою фигуру и самочувствие можно независимо от уровня физической подготовки!
Кто-то мечтает об идеальной фигуре, кто-то – сбросить пару килограммов, а кто-то заботится о здоровье и долголетии. В любом случае возникает необходимость в занятиях спортом. Как выйти на тот результат, который нужен именно вам, не запутаться в многообразии спортивных занятий и выбрать нужную стратегию?
Если нет возможности заниматься с персональным тренером, имеет смысл пройти фитнес-курсы, чтобы разобраться в основных упражнениях, правилах их выполнения и комбинациях. Начальных знаний достаточно, чтобы продумать собственную программу тренировок и следовать ей.
В курсе «Фитнес – легкий путь к совершенству» вы пройдете базовое фитнес-обучение, получите основные знания об улучшении и поддержании физической формы. Опытный тренер ответит на вопросы, которые задают чаще всего, поможет составить оптимальную стратегию тренировок, определиться с потенциалом именно вашего организма и максимально раскрыть его.
Автор курса Ростислав Басиев – персональный фитнес-тренер, призер чемпионата Киева по многоповторному жиму. Участник чемпионата Украины по бодибилдингу в 2014 году, главный судья и тренер на сезонных соревнованиях для аматоров и профессиональных спортсменов «Crossfit party».
Программа курса:
Занятие 1. Что такое «Фитнес»?
Занятие 2. Типы телосложения
Занятие 3. «Фитнес-старт»
Занятие 4. Составление тренировочного графика
Занятие 5. Как работает наше тело? Основы физиологии
Занятие 6. Питание и фитнес
Занятие 7. Женщина и силовая тренировка
Занятие 8. Секреты гибкости
Занятие 9. Комплекс упражнений для мышц ног
Занятие 10. Комплекс упражнений для верхней части туловища и рук
Занятие 11. Комплекс упражнений для мышц корпуса и брюшного пресса
Материал выдается в формате:
Видеолекций.
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
автор анна шутова автор лилия небессная женский фитнес комплекс для верхней части тела красивые ноги пресс дома спорт тренировка в домашних условиях фигура и тело фигура мечты фигура мечты в домашних условиях фитнеc
Похожие складчины
Kail
Ответы
0
Просмотры
553
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
189
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
2K
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
910
Kail
Kail
Kail
Ответы
0
Просмотры
600
Kail
Kail
Показать больше складчин

Войдите или зарегистрируйтесь

Вы должны быть авторизованны для просмотра материала

Создать аккаунт

Создать учетную запись займет не больше минуты!

Войти

Уже зарегистрированы? Просто войдите.