- #SkladchinaVip
- #1
Передышка [Василиса Анищенко]
- Ссылка на картинку
-
Из чего состоит курс «Передышка»?
Проблема укореняется, когда ты сдаешься
и забиваешь на себя. Каждый раз.
Необходимая теория ( регуляция стресса, основы mindfulness, телесная и эмоциональная осознанность)
Базовые практики внимательности (центрирование, наблюдение за дыханием, сканирование тела, внимательная ходьба)
Поддержка кураторов и сообщества на протяжении курса
Проблема укореняется, когда ты сдаешься
и забиваешь на себя. Каждый раз.
Необходимая теория ( регуляция стресса, основы mindfulness, телесная и эмоциональная осознанность)
Базовые практики внимательности (центрирование, наблюдение за дыханием, сканирование тела, внимательная ходьба)
Поддержка кураторов и сообщества на протяжении курса
Показать больше