Скачать Пособие по работе с внутренним критиком [Юлия Минина]

Пособие написано практикующим клиническим психологом и предназначено как для тех, кто хочет повысить уверенность в себе, так и для проведения тренингов по повышению самооценки.

Пособие посвящено проблеме неуверенности в себе. Показано, что восстановление внутреннего равновесия и появление опоры на себя зависит от того, какие диалоги ведет человек у себя в голове. Какие вопросы он сам себе задаёт и какое количество требований он сам к себе предъявляет. Отношение к себе можно поменять, и в пособии представлен ряд упражнений, которые послужат опорой в этом направлении.