Скачать Рациональное управление эмоциями [Денис Бурхаев]

Многие из тех, кто активно занимаются терапевтической работой над собой, тем не менее, привыкли откладывать решение важных сиюминутных задач на потом. Они обрабатывают оставшиеся впечатления от неприятных случаев не сразу, а постфактум – спустя многие месяцы, неосознанно двигаясь по житейской колее и по одним и тем же накатанным рельсам.

Такие люди сглатывают негатив и складируют его в своей психике долгие годы! Вместо того, чтобы обрабатывать негативную эмоцию в моменте, а не давить ее в себе!

В прямом эфире будут даны прикладные методы быстрой трансформации негативных переживаний.

В детстве многие из нас, когда нуждались в толковом совете и воодушевляющей поддержке, спешили за напутствием к старшим. Но вместо рекомендации по существу, очень часто мы слышали какую-то формальную, абсолютно не применимую к жизни отмазку из разряда «будь выше этого» либо «не ведись на манипуляцию».

Одно дело, когда мы сталкиваемся с фрустрирующей ситуацией, и у нас нет ни инструментария, ни знаний, чтобы грамотно решить непростую жизненную задачу. С другой стороны – арсенал современных психотерапевтических методов позволяет достаточно быстро стряхнуть с себя последствия неприятного общения или удручающего происшествия и почувствовать себя снова на коне.