- #SkladchinaVip
- #1
[Skillspace] Похудение и рельеф [Mari Stretching]
тем, кто хочет:
- Ссылка на картинку
-
Кому подойдет этот курс?тем, кто хочет:
- сбросить лишние килограммы
- обрести рельефное, красивое тело
- стать привлекательнее и увереннее в себе
- 12 полноценных тренировок по 20-30 минут
- Методичка по питанию
- Пример рациона питания с кбжу
- Календарь тренировок
- Добро пожаловать
1 Кардиотренировка - 2 Силовая тренировка на пресс и ягодицы
- 3 HIIT на все тело
- 4 Кардиотренировка
- 5 Силовая тренировка на все тело
- 6 HIIT на все тело
- 7 Кардиотренировка
- 8 Силовая тренировка на пресс и ягодицы
- 9 HIIT с акцентом на пресс и ягодицы
- 10 Кардиотренировка
- 11 Силовая тренировка на все тело
- 12 HIIT на все тело
- Календарь тренировок
Методичка по питанию - Рацион питания
- Зарядки и МФР
- Часто задаваемые вопросы
Показать больше