Скачать Сложно - координационные биомеханические взаимодействия [Сергей Николаев]

[Kail]

Ссылка на картинку

Что такое СКБВ?
Уникальная методика тренировки нашего тела и увеличения двигательных возможностей практически в любом виде спорта.
11 уроков, предложенных вашему вниманию, полностью раскрывают основные и подводящие упражнения, методику тренировки и прикладной аспект этой мощнейшей системы традиционного ушу.
Программа уроков
Урок 1
Что такое сложно-координационные биомеханические взаимодействия (СКБВ).
Урок 2
Упражнение №1.
Фань гунбэй. Разворот-прогиб, скручивание-обхват.
Урок 3
Упражнение №2.
Хэн пи шоу. Рубящее, маховое движение в горизонтальной плоскости.
Урок 4
Упражнение №3
Дань пи шоу. Рубящее, маховое движение в вертикальной плоскости.
Урок 5
Подводящее упражнение №1
Кай хэ. Открытие-закрытие.
Урок 6
Подводящее упражнения №2
Лу лу. Колодец.
Урок 7
Подводящее упражнение №3
Гун ли. Сила натяжения лука.
Урок 8
Подводящее упражнение №4
Пи гуа. Сила рубящих ударов.
Урок 9
Подводящее упражнение №5
Тунь ту. Втянуть и выплеснуть.
Урок 10
Методика тренировки СКБВ.
Урок 11
Боевое применение.
Об авторе
Сергей Николаев
Стаж спортивных занятий по УШУ: с 1991 года по настоящее время. С 1991 по 1998 год обучался у таких мастеров, как Чжан Фэй Пэн, Чжан Хун Му, Кан Тян Чэн, Ян Хун. В 1998 году личным учителем и наставником стал мастер Лю Цзунь Ган. (Мастер Лю Цзуньган — один из самых всемирно известных мастеров традиционного ушу современного Китая.)

Показать больше