Скачать Спокойная челюсть, милое лицо. Поток март 2024 [Андрей Анучин]

Поток «Спокойная челюсть, милое лицо» начнётся 11 марта.
Избыточное напряжение в челюстях задает общее напряжение нервной системе.
Сложно расслабиться, когда твои зубы постоянно сжаты.
Расслабление нижней челюсти приводит и к общему успокоению нервной системы.
Также с хроническим напряжением вокруг рта связаны очень много хронических эмоций, и уроки соматического движения позволят их бережно высвободить.
Участие в Потоке «Спокойная челюсть, милое лицо» будет полезно для тех, кто:
— кто хочет снять привычное напряжение в челюсти;
— кто хочет сохранить свои зубы (которые портятся от чрезмерного сжатия челюстей);
— кто хочет расслабиться и почувствовать себя спокойно;
— кто хочет добавить своей внешности миловидности и привлекательности;
— кому нравится чувство удовольствия и расслабления во время и после уроков соматического движения.
Чем более гармоничен и спокоен внутри себя человек, тем меньше у него избыточного напряжения в лице и челюсти. Мы подсознательно считываем внутреннее напряжение другого человека по напряжению его мышц челюсти. Сильные «желваки» хороши для бизнеса и спорта, но не очень хороши для создания внешней привлекательности. Это хорошо для бизнеса и спорта, но не очень хорошо для обретения миловидности и привлекательности.
Шесть уроков соматического движения в удобное для вас время:
1.Язык и нёбо. Расслабляем язык, лицо, челюсть. Наши рты постоянно заняты с первых дней жизни: с помощью рта дети получают пищу, познают окружающий мир, исследуют собственное тело, издают звуки и выполняют множество других полезных функций. И взрослые люди находятся в постоянном состоянии оральной активности: говорят, улыбаются, курят, жуют… Движения, которые вы выполните в процессе урока, глубоко расслабят ваши челюсти, губы и язык;
2. Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз). Хроническое напряжение шеи и рта приводит к напряжению и боли в шее и спине, а также к постепенному разрушению позвонков. На этом уроке вы сможете лучше ощутить движения челюсти и языка, их связь со свободой движения в шее и в тазе;
3. Челюсть, шея и таз. Киваем головой — синхронизация движения головы, челюсти и таза. В результате — комфортное и легкое движение челюсти связано со свободой движения вашей шеи, спины, грудной клетки и таза, здоровыми зубами, эмоциональной восприимчивостью и миловидностью лица;
4. Челюсть, язык, шея и таз. Интегральный урок на то, чтобы язык, челюсти, шея и таз свободно и легко двигались;
5. Язык, губы, челюсть и сосание. «Некоторые утверждают, что движения посасывания, которые мы делаем в младенчестве — это основа для улыбки. Так мы учимся улыбаться». Координация движений при сосании ведет к освобождению губ, языка и челюсти, что, в свою очередь, влияет на освобождение основания шеи и снятие мышечного напряжения в глубоких мышцах живота и тазового дна;
6. Дифференциация глаз, губ, языка и челюсти. Весёлый урок, направленный на дифференциацию движений мышц лица, языка и челюсти. Интересные комбинации движений, которые «включат» мозг и вызовут эмоции удивления. В результате — комфортное и легкое движение челюсти, а также расслабленные и наполненные мышцы лица.
Бонус — аудиозапись урока соматического движения «Улыбка по Фельденкрайзу»!
Расслабляющие уроки соматического движения помогут снять привычное напряжение и наконец-то почувствовать себя легко и свободно. Когда челюсти, губы и язык полностью расслаблены, ваш разум становится очень спокойным, и все тело может легко расслабиться. Легкие пошаговые техники специально разработаны для того, чтобы вы получили результат самым простым и практичным способом, который только возможен.