- #SkladchinaVip
- #1
[stepik] Мастер-класс по здоровью кишечника
- Ссылка на картинку
-
Чему вы научитесь
Цели курса: Наша цель — дать вам научные знания и практические инструменты для управления здоровьем кишечника, чтобы вы могли улучшить своё самочувствие или помогать другим.
Почему стоит выбрать этот курс: Курс основан на передовых исследованиях, но представлен в доступной форме. Он идеально подходит как для личного развития, так и для профессионального применения в области питания и здоровья.
Особенности курса: Вас ждут интерактивные видеоуроки и тесты для закрепления знаний.
Какие знания вы приобретёте: Вы изучите анатомию и физиологию кишечника, влияние питания и образа жизни на его работу, а также последние открытия о микробиоме и его роли в здоровье.
Для тех, кто хочет улучшить своё здоровье и понять, как питание влияет на кишечник. Для нутрициологов, диетологов и коучей по здоровью, стремящихся углубить знания и помогать клиентам на новом уровне. Для всех, кто интересуется современными исследованиями и трендами в области здоровья кишечника.
Программа курса
Введение в здоровье кишечника
- Пониманию здоровья кишечника: Вы узнаете, как кишечник влияет на общее самочувствие, настроение и иммунитет, и научитесь распознавать признаки его дисбаланса.
- Созданию персонализированных планов питания: Вы освоите навыки составления диет, учитывающих индивидуальные потребности кишечника, и поймёте, как питание воздействует на микробиом.
- Поддержке микробиома: Вы разберётесь в роли полезных бактерий и научитесь естественными способами поддерживать их баланс для улучшения пищеварения и здоровья.
- Профилактике проблем с пищеварением: Вы узнаете, как предотвращать распространённые проблемы, такие как вздутие, запоры и синдром раздражённого кишечника, через питание и образ жизни.
Цели курса: Наша цель — дать вам научные знания и практические инструменты для управления здоровьем кишечника, чтобы вы могли улучшить своё самочувствие или помогать другим.
Почему стоит выбрать этот курс: Курс основан на передовых исследованиях, но представлен в доступной форме. Он идеально подходит как для личного развития, так и для профессионального применения в области питания и здоровья.
Особенности курса: Вас ждут интерактивные видеоуроки и тесты для закрепления знаний.
Какие знания вы приобретёте: Вы изучите анатомию и физиологию кишечника, влияние питания и образа жизни на его работу, а также последние открытия о микробиоме и его роли в здоровье.
Для тех, кто хочет улучшить своё здоровье и понять, как питание влияет на кишечник. Для нутрициологов, диетологов и коучей по здоровью, стремящихся углубить знания и помогать клиентам на новом уровне. Для всех, кто интересуется современными исследованиями и трендами в области здоровья кишечника.
Программа курса
Введение в здоровье кишечника
- Обзор курса
- Здоровье кишечника
- Заблуждения о здоровье кишечника и типичные ошибки
- Обзор пищеварительной системы
- Этапы пищеварения
- Вспомогательные органы
- Переваривание питательных веществ
- Основы микробиома
- Факторы, влияющие на микробиом
- Ось кишечник-мозг
- Влияние продуктов на кишечник
- Клетчатка и её роль
- Макронутриенты и их роль
- Вода и желчь
- Создание диеты
- Проблемы кишечника
- Оптимизация усвоения питательных веществ
- Основные добавки
- Специфические добавки
Показать больше