- #SkladchinaVip
- #1
Стоп зажор. Тариф "Хочу сама" [Анна Мороз]
- Ссылка на картинку
-
Кому подойдет этот курс?
БЛОК 1 / Причины срывов и зажоров
- Вы много раз сидели на диетах, сбрасывали вес с помощью правильного питания или спортзала, но потерянные килограммы всегда возвращались
- Устали от срывов и зажоров, но не можете прекратить есть всё подряд. Вы запутались в информации и не видите выхода
- Вы часто едите "от скуки", "заедаете" проблемы и плохое настроение
БЛОК 1 / Причины срывов и зажоров
- Физиологические причины срывов
- Психологические причины срывов
- Виды эмоциональных перееданий
- Вечерние и ночные зажоры
- Анализ спектра эмоций
- Триггеры перееданий
- Эффективные техники решения проблемы
- Перфекционизм
- Отсутствие любви к себе
- Тренировки и диета в наказание
- Неверная постановка цели
- Внешняя и внутренняя мотивация
- Вторичная выгода от лишнего веса
- Секретики и продвинутые схемы
- Нарушения и Расстройства пищевого поведения, в чём разница?
- Психологические признаки РПП
- Приступообразное переедание
- Компульсивное переедание
- Синдром ночной еды
- Типы Булимии
- Типы Анорексии
- РПП и лишний вес
- Обучение осознанному питанию
- Шкала голода и сытости
- Пищевые решения
- Легализация продуктов
Показать больше