Скачать [Stretch Body] Как за 2 месяца сесть на шпагат с нуля? Тариф - Базовый [Светлана Суханова]

[Kail]

Ссылка на картинку

Для кого эти курсы
Для тех кто хочет стать гибкой и пластичной
Для тех кто хочет избавиться от боли в мышцах и суставах
Для тех кто хочет сесть на шпагат
Для тех кто хочет стройное и подтянутое тело
Для тех кто хочет научиться питаться правильно
Как проходит обучение
1 неделя
Подготовка, введение

• входной чек-лист,
• доступ в закрытое сообщество,
• первый замер показателей растяжки,
• фиксация текущего психологического состояния,
• изучение основ безопасных тренировок,
• первые тренировки по растяжке и подкачке,
• выполнение домашних заданий

2-4 неделя
Основная часть

• интенсивные тренировки по растяжке и подкачке,
• постановка целей,
• изучение видов мотивации и особенностей женского организма,
• уроки по питанию для сброса и набора веса,
• приготовление первых спортивных блюд

4 неделя
Тестирование

• тест на усвоение пройденного материала,
• промежуточный замер показателей растяжки,
• консультации и советы от преподавателей на основе полученных результатов

5-8 неделя
Основная часть, дожим

• тренировки с учетом консультаций и советов от тренера,
• приготовление новых спортивных блюд,
• борьба с 11 вредными привычками,
• изучение процесса тренировок во время беременности,
• увеличение физической нагрузки - дожим

8 неделя
Итоговое тестирование, вручение подарков

• замер итоговых результатов,
• награждение самых активных учеников,
• вручение подарков, бонусов и сертификатов

Особенности и преимущества
Поддержка 24/7
Тренируйтесь, общайтесь, делитесь впечатлениями и получайте советы от тренеров, экспертов и куратора, который будет всегда на связи и ответит на все вопросы
Авторская программа
Программы тренировок и питания, созданные командой профессионалов. Каждый курс поможет вам добиться поставленной цели
Обучение онлайн
Подстраивайте график тренировок под себя. Свобода выбора времени и места тренировок за вами! Понадобиться только интернет и желание
Для любого уровня подготовки
Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт
Минимум инвентаря
Заниматься можно и дома, и в зале. Для домашних тренировок можно обойтись сподручными средствами
Доступно
Занятия в спортзале с личным тренером стоит дорого? Мы дадим вам все необходимые знания для достижения результата по цене от 58 руб. за тренировку

Спойлер: Тренеры и эксперты

Показать больше