- #SkladchinaVip
- #1
[СуперТело] Тренировки в тренажерном зале [Денис Семенихин]
- Ссылка на картинку
-
Состоит из упражнений с самым распространенным оборудованием.
В вашем зале оно точно есть.
В вашем зале оно точно есть.
- программа высокоинтенсивная.
- тренировки 6 раз в неделю.
- используются суперсерии.
- увеличение рельефа, увеличение или поддержание мышечных объемов (достигается подбором корректного веса в упражнениях). Вы решаете, нужно ли вам увеличивать объем мышц или достаточно рельефа. Программа составлена с учетом обеих задач.
- видеоинструкции с объяснением техники каждого упражнения.
Показать больше