- #SkladchinaVip
- #1
Свобода от страха за здоровье. Избавьтесь от ипохондрии за 30 дней. Тариф С поддержкой [Павел Федоренко]
- Ссылка на картинку
-
ОСНОВНЫЕ СТРАХИ ИПОХОНДРИИ:
Модуль 1: Узнаем о стрессе и вегетососудистой дистонии
- Страх перед наличием серьезных и опасных заболеваний, таких как рак, сердечные заболевания или неврологические расстройства, несмотря на отсутствие медицинских подтверждений
- Страх неожиданных симптомов или ухудшения состояния, что может приводит беспокойству и тревоге
- Страх перед смертью и уверенностью в наличии терминального заболевания
- Страх перед потерей близких людей из-за предполагаемых серьезных заболеваний
- Страх перед неузнаваемыми или недиагностируемыми состояниями, когда человек испытывает непонятные симптомы или ощущения, которые не могут быть объяснены медицинскими исследованиями или диагнозами.
- Пошаговый план — проверенный алгоритм действий по избавлению от ваших психологических проблем, в котором легко разобраться и следовать ему
- Безопасную среду, где вас очень хорошо понимают и постоянно поддерживают опытные специалисты-психологи, большинство из которых сами когда-то страдали и избавились от этих проблем
- Помощь в поиске мотивации и поддержании ее на высоком уровне, чтобы у вас не было шансов сойти с правильного пути
- Такие условия, где вы перестанете допускать грубые ошибки, которые тормозят ваш прогресс и удерживают в проблеме
- Социальный реактор — сильное и вдохновляющее окружение единомышленников — людей, которые, как и вы, работают над собой и достигают успехов в борьбе с тревогой и неврозами
- Помощь с обнаружением внутренних блоков в мышлении, которые создает преграды на пути к выздоровлению
- Пошаговые уроки
- Рабочая тетрадь, которая станет вашим надежным помощником при изучении тренинга.
- Бонус. Книга «30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии».
- 3 прямых онлайн-эфира с разбором ваших ситуаций и ответами на вопросы по материалам курса.
Модуль 1: Узнаем о стрессе и вегетососудистой дистонии
- Почему мы испытываем стресс и что к нему приводит
- Нервная система, инстинкт самосохранения и психосоматика
- Вегетососудистая дистония: проявления, причины и мифы
- Ключи к свободе от симптомов ВСД
- Физическая активность
- Что такое ипохондрия
- Предпосылки развития ипохондрии
- Искажённая логика и странные действия ипохондрика
- Блуждая в поликлиническом лабиринте
- Ловушки медицинского бизнеса
- Ключи к свободе от ипохондрии
- Изучение скрытых выгод
- Формирование мотивации
- Двенадцать глупых стратегий, поддерживающих ипохондрию
- Преодоление избеганий
- Преодоление чрезмерных обследований
- Устранения самокопания и самомониторинга
- Устранения самообследования
- Избавления от страха за сердце
- Избавление от страха за давление
- Преодоление синдрома раздраженного кишечника
- Отказ от поиска симптомов в интернете
- Отказ от поиска заверени
- Отказ от обсуждения симптомов и страхов
- Преодоление внутренних дискуссий
- Освобождение от тревожных пророчеств
- Нервно-мышечная релаксация
- Дыхание животом
- Практики осознанности
- Таблица прошлых беспокойств о здоровье
- Таблица текущих беспокойств о здоровье
- Дневник ипохондрических страхов
- Привыкание к тревожным мыслям
- Привыкание к пугающим ощущениям
- Изучение плюсов и минусов принятия неопределённости в сфере здоровья
- Оспаривание глупых верований о здоровье и болезнях
- Поведенческие эксперименты
- Опрос других людей
Показать больше